怎樣才能快速高效的降火？

2017-06-20 08:23:14　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：上火這個詞說的其實特別形象，火對我們來說都是特別的具體，上火會造成身體的一些毛病。很多人因為上火會嘴里面長疙瘩，會在嘴角長泡等。這

上火這個詞說的其實特別形象，火對我們來說都是特別的具體，上火會造成身體的一些毛病。很多人因為上火會嘴里面長疙瘩，會在嘴角長泡等。這些并發癥其實是可以幫助我們判斷是否上火。現在市面上有很多賣去火藥的，種類繁多很難選擇。今天小編就來介紹怎么才能快速高效的降火？

上火適合吃一些涼性的食物· 食物屬性-寒、熱、溫、涼寒涼食物：一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。

【小常識】寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用。對生理機能具有鎮靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質者吃，可改善其失眠、腫脹及炎癥。溫熱食物：一般間所說的「燥」或「熱」的食物即是指溫熱性食物。

【小常識】溫熱食物多具有溫陽和散寒作用，可用來治療寒證和陰證。適合寒性體質者吃，可改善其衰退沉滯，貧血萎縮的機能。平性食物：雖然此處列得不多，但一般日常常用食物仍以平性食物居多。

【小常識】平性食物對熱證或寒證都可配用，十份適宜虛不受損、實不敢瀉的人。寒涼谷類：小米、小麥、大麥、蕎麥豆類：綠豆食用油：生麻油調味品： 0 飲料：綠茶蔬菜：海帶、海藻、紫菜、茭白、竹筍、孛薺、空心菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、慈姑、金針菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、茄子、生蘿卜、萵苣水果：西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚、柑、橘、橙、梨、枇杷、羅漢果、無花果

好了，小編已經介紹了怎么快速高效的降火。上火是很多人都會時常面對的，我們生活中總會遇到很多的上火因素，有些是工作生活壓力，還有些是疾病的并發癥。總之不論哪一種，我們都應該找到上火的原因，對癥下藥，早點擺脫上火的折磨。