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腰椎頸椎不好怎么辦呢?

2017-06-20 13:19:27  來源:360常識網   熱度:
導語:對于很多長時間伏案工作的朋友經常都會感覺到腰椎疼痛,有時候脖子也會酸痛,長時間下去很容易出現硬結及腰椎疾病,嚴重的頸腰椎病還會將疼

對于很多長時間伏案工作的朋友經常都會感覺到腰椎疼痛,有時候脖子也會酸痛,長時間下去很容易出現硬結及腰椎疾病,嚴重的頸腰椎病還會將疼痛感輻射到身體其他器官,比如經常感覺到手腳發麻,大腿疼痛等等,下面我們一起來了解當今腰椎不好時,應該通過哪些方法來進行治療。

長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病,而且越來越年輕化,長期低頭會導致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變,出現頸部疼痛、惡心、頭暈等癥狀,按摩可以緩解頸椎病,下面我們來看看能緩解頸椎病的五大穴位。

1、揉捏風池穴

取穴定位

位于頸后兩側枕骨下方,發際兩邊大筋外側的凹陷處。

按摩方法

被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前額,另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。

功效主治

此穴具有平肝息風,祛風解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、按揉秉風穴

取穴定位

在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。

按摩方法

取坐位,用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

功效主治

此穴具有散風活絡的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

對于經常感覺到頸椎疼痛腰椎酸痛的朋友,平時盡量避免久坐,在工作的時候,可以每隔一個小時左右的時間適當的站起來活動一下,也可以平時通過中醫理療的一些方法來緩解疼痛,當長時間感覺疼痛難以緩解時應該通過藥物的方法來進行治療。

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