很多人在患上脂肪肝的時候才會去注意這是一類怎樣的疾病。其實，了解脂肪肝對于預防該類疾病是很好的，脂肪肝是危害嚴重的一種常見疾病，它主要是影響肝功能，影響人們的健康生活工作，那么，生活中青年人得了脂肪肝該怎么辦呢？接下來小編就來給大家說說關于脂肪肝的一些小常識。

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常肝內脂肪占肝重的3%-4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝，嚴重者脂肪含量可達40%一50%。脂肪肝的脂類主要是甘油三脂。

肝臟是人體內最大的代謝中心，脂肪肝造成肝臟脂肪代謝異常，表現為血液中甘油三酯或膽固醇升高，形成高血脂，患有脂肪肝一定會伴有血脂異常；高血脂會使血液過于粘稠，運行困難，油脂在血管壁沉積，導致血管彈性變差，引起高血壓。

過多油脂在血管壁沉積，容易引起血管壁硬化，發生在動脈血管，就是動脈粥樣硬化；由于油脂的堵塞，血管腔道變得越來越窄，容易導致心肌供血不足，腦供氧不足，引起心臟病、腦中風、腦溢血等后果嚴重。

得了脂肪肝易導致肥胖。肝臟中有過多的油脂時，肝細胞會逐漸被撐大，最終肝細胞被撐破時，肝細胞內的脂肪就流出來，導致肝臟細胞脂肪浸潤，破損的肝細胞不能及時修復，引起肝臟細胞炎癥，進而引發脂肪性肝炎，臨床檢測到轉氨酶、轉肽酶升高。

肝細胞破裂后，過多的死亡組織不能及時清理，在肝臟中聚集，另外身體會盡量地修復受損的肝細胞，導致肝細胞合成原料不足，身體只能采用身體內相對較多的原料修復，這樣就形成了肝纖維化。纖維化程度大了，肝臟變硬，形成肝硬化進而發展為肝癌。

脂肪肝糖代謝受影響通常會引發Ⅱ型糖尿病。脂肪肝蛋白質、嘌呤代謝受影響，引發高尿酸，長時間尿酸排泄異常會在腎臟中形成結晶，導致腎結石和痛風。

脂肪肝影響肝臟分泌膽汁和疏泄膽汁，膽汁的主要成分膽汁酸容易在膽汁中析出，形成膽結石；膽汁酸對膽囊的刺激性也會增強，形成膽囊炎?？梢姸喾N重大疾病都源于肝臟功能異常。

青年人如何預防脂肪肝

1.合理膳食。每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

2.適當運動。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

3.慎用藥物。任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

4.此外心情要開朗。不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。

小編需要告訴大家，脂肪肝相信很多人都不陌生，但是很多人不知道的是它可能帶來的危害，現在越來越多的人因為脂肪肝惡化而失去性命，所以平時一定要做到飲食節制，預防脂肪肝的發生。日常生活中，防治脂肪肝比治療更加重要。