曬太陽發(fā)熱了怎么辦？
最近有一些人問，曬太陽曬到發(fā)熱了，這屬于正?，F(xiàn)象嗎？如果不正常，應(yīng)該怎么治療呢？其實(shí)，曬太陽本來是一件好事，我們，適當(dāng)?shù)娜ノ找恍┳贤饩€，對(duì)身體還是有好處的，但是曬太陽的時(shí)間也不能過于太長，如果說一不小心曬太陽導(dǎo)致發(fā)熱了，那應(yīng)該怎么辦呢？通過上面的文字來詳細(xì)了解一下。
曬太陽有這么多好處，但又不可過度暴曬，一般而言，皮膚較為白皙的人每周曬3~4次10~20分鐘的太陽，就能滿足人體制造維他命D的需求了。
如果為了人工合成維他命D，最好選擇在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)這段陽光充足的時(shí)間曬太陽。天氣十分炎熱時(shí)，每次曬5~10分鐘即可。（友情提示：如果是在炎熱的季節(jié)坐在陽光下曬太陽，一定要戴遮陽帽。）需要提醒的是，曬太陽雖有益身心健康，但也不應(yīng)選擇日正當(dāng)中連續(xù)三兩個(gè)小時(shí)近乎全裸地曝曬。吸收少量陽光能“養(yǎng)形養(yǎng)神”，讓人健康有活力，過多則耗精氣神，還有患皮膚癌之虞。
我們應(yīng)隨季節(jié)變化，根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)來決定曬多久才能獲得好的效果，而且要合成維他命D根本無需全裸地曬太陽，穿短袖襯衫和短褲即可。另外要特別注意的是，過多地接受曝曬很容易使人體的黑痣轉(zhuǎn)為黑素瘤或皮膚癌，曬太陽時(shí)一定要穿戴防曬衣物將有痣的部位遮蓋起來。
·曬太陽時(shí)最好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。
·曬太陽時(shí)要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。
·曬太陽若隔著玻璃窗，是達(dá)不到效果的。最好在戶外，或?qū)挸ǖ年柵_(tái)上。
曬太陽的好處很多，但是，如果說在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間過分曬太陽的話，也是會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱的，適量的曬太陽對(duì)身體的發(fā)育有好處的，但是也要根據(jù)日常規(guī)律，和自己的身體狀況進(jìn)行選擇曬太陽的時(shí)間。
