總是大汗淋淋怎么辦
總是大汗淋淋怎么辦？這很明顯的陰陽(yáng)兩虛嘛，中醫(yī)看來(lái)，這叫做盜汗。體質(zhì)比較弱而已，多鍛煉多運(yùn)動(dòng)！要多補(bǔ)鈣。大汗淋淋會(huì)讓人睡覺(jué)也睡不踏實(shí)，嚴(yán)重影響人的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)此以往。我們的健康就會(huì)受到很大的影響。遇到這種情況是hi我們要積極的治療。多找找方法，下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下把。
一、陽(yáng)兩虛，陽(yáng)氣虛弱則 怕冷，手顫，無(wú)精神，自汗（白天出汗或動(dòng)則汗出）。知道為什么嗎？血為氣之源，氣為血之帥。氣統(tǒng)血，而血汗同源。說(shuō)白了就是氣虛了，統(tǒng)御不了血汗，陽(yáng)氣虛，汗竅開(kāi)（毛孔開(kāi)）故汗出。腎陽(yáng)虛，腰膝酸軟，乏力，大便稀溏。、
二、陰虛則盜汗，夜間睡時(shí)汗出為盜汗，虛火上炎故煩躁易發(fā)火，消瘦。
三、建議：
1.找個(gè)好的中醫(yī)師。
2.自我調(diào)節(jié)，每天要積極快樂(lè)生活，避免消極情緒。
3、運(yùn)動(dòng)。白天多出去走走，曬曬太陽(yáng)，讓陽(yáng)氣在白天自由生發(fā)，晚上自然沒(méi)那么多火氣了
4.作息飲食規(guī)律。多與人交往，學(xué)會(huì)接受，
5.少吃油炸的、干果、肉類(lèi)、熱性水果桂圓、生姜等食物。睡覺(jué)前，熱水泡腳。
6.夏日，注意補(bǔ)充水份，不要喝飲料什么的，喝白開(kāi)水最好，春夏養(yǎng)陽(yáng)，是最佳時(shí)期，冬天就不會(huì)冰涼了！夏天尤其要注意保暖，肚臍切勿著涼！
上面所講的內(nèi)容就是關(guān)于“總是大汗淋淋怎么辦？”的知識(shí)的介紹。當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，不要忽略，要重視起來(lái)，及時(shí)的補(bǔ)鈣是是非常必要的，多運(yùn)動(dòng)，及時(shí)提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)的，平時(shí)注意合理的安排自己的飲食生活習(xí)慣等發(fā)， 這樣才能更好的保證身體的健康的。改善大汗淋淋的情況。
