運動過量危害有哪些

2017-06-21 00:52:15　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：運動過量危害有哪些。現(xiàn)代社會，有很多的人喜歡上了身體的鍛煉，有的養(yǎng)成了每天運動的好習慣，但是有的人確是有的時候很長時間不運動，一旦

運動過量危害有哪些。現(xiàn)代社會，有很多的人喜歡上了身體的鍛煉，有的養(yǎng)成了每天運動的好習慣，但是有的人確是有的時候很長時間不運動，一旦運動就出現(xiàn)過量的情況，這樣的情況對人體是極為不利的，會給身體造成一些危害的，對于運動過量造成的危害，下面進行詳細的介紹。

1、造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢。

2、過量或過于劇烈的運動，不僅使人體的新陳代謝處于過度旺盛狀態(tài)，而且會因機體應激使部分生理功能失調，擾亂內分泌系統(tǒng)和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量劇增，大腦和臟腑的供血相應減少而處于缺氧狀態(tài)。如果這種狀態(tài)持續(xù)的時間過長，就會對機體產(chǎn)生損害，既加重機體器官的磨損，也加速大腦衰老。

3、容易造成缺鐵性貧血。

4、可能會導致神經(jīng)官能癥。使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。暈惡心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹瀉，易感冒。

5、可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發(fā)作

6、機體免疫力降低，當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患：感冒肺炎，胃腸道感染性疾病。

上面所講的就是有關“運動過量危害有哪些”知識的介紹，相信通過上面的介紹，大家對于運動過量危害的知識有一定的認識了，因此，需要建議廣大的朋友們的就是，在平時有好的運動習慣是比較好的，但是需要注意的就是運動要適度的原則，避免出現(xiàn)運動過量的情況，這樣對身體的幫助才是最大的。