怎么才能淡化妊娠紋呢
妊娠紋是最近影響我們外部形象的一個重大問題，很多孕婦媽媽最近都出現(xiàn)了這種問題，這種問題對于我們自身的影響是非常大的，而且很多人對于這種情況的解決還不是特別了解，相信很多人都想盡快治愈出現(xiàn)的妊娠紋，下面就讓我們一起來了解一下怎么才能淡化妊娠紋的相關問題吧。
1.妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：
(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。
(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
(3)使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。
2.減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩。
以上內(nèi)容為我們介紹了怎么才能淡化妊娠紋呢的相關問題，相信大家對于這些內(nèi)容都已經(jīng)有了一個更為清晰的認識，妊娠紋是困擾我們很多女性孕婦媽媽們非常困擾的一種疾病，以上的方法都是非常不錯的方法，希望大家都能夠盡快解決。
