魚肝油真能軟化血管嗎
血管老化了是很多老年人都必須要經歷的一件事情，因為當年紀慢慢的增高之后血管就會逐漸的老化，從而人們的面容和其他的地方都會發生老化的現象，如果血管軟化了，血管年輕了，那么老人們的身體狀態就更好了，所以說很多老人都想采用各種方法來給自己軟化血管，這樣做無疑是將自己的體態變得最年輕化，那么魚肝油可以軟化血管嗎？
魚肝油不能軟化血管。魚肝油含有維生素A和D，常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。有軟化血管功效的是深海魚油。深海魚油含有一定量的EPA、不飽和脂肪酸，被譽為“血管清道夫”。能輔助調節血脂，降低血液中低密度脂蛋白濃度，得升高密度脂蛋白的濃度;能抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增強循環系統的健康，預防血栓形成，改善腦供血不足、頭暈頭疼等癥狀，預防腦血栓和腦梗塞;有增強心腦血管的健康及腎臟功效。
軟化血管的方法：
蘋果
中老年要想保護血管的健康，在日常的生活中還可以多吃些蘋果，它之所以具有保護心腦血管的作用，是因為在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E等營養物質，除此之外維生素C的含量也非常的豐富，這些物質對心腦血管健康都能起到很大的作用。
研究發現蘋果中所含有的這些營養物質都能快速的分解積蓄于體內的脂肪，從而避免中年發福的情況出現。而且在平時多吃蘋果，還能推遲和預防動脈粥樣硬化發作，因此在腦血管硬化吃什么好的問題上蘋果是不錯的選擇。
海帶
在中老年的飲食中，海帶也是一種必不可少的食物，它同樣具有保護心腦血管疾病的作用。在海帶中含有大量的巖藻多糖、昆布素，這些物質具有類似肝素活性的特點，經常食用不僅僅可以幫助我們人體預防腦血栓的生成，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，不僅如此，老年人多吃海帶還能有效的抑制動脈粥樣硬化。
茶葉
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
通過上文的介紹，我們知道了吃魚肝油是不能軟化自己血管的，想要軟化自己血管的話方法有很多，上面我們也給大家介紹了很多軟化血管的方法，這些食物在生活中經常吃的話就有軟化血管的個功效和作用，而在軟化血管的時候還可以每天喝點紅酒，紅酒同樣也是可以軟化血管的，不過要注意適當。
