腹式呼吸治療高血壓怎么樣？

2017-06-21 18:13:09　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：高血壓是目前中老年人的多發病。基本上大家治療高血壓的方法就是吃藥輸液。但是，這樣其實并不能治療這個病的本質。實際上還有一種方法可以

高血壓是目前中老年人的多發病。基本上大家治療高血壓的方法就是吃藥輸液。但是，這樣其實并不能治療這個病的本質。實際上還有一種方法可以治療血壓高。腹式呼吸法可以也可以治療高血壓。那么為什么腹式呼吸法可以治療高血壓呢？下面就和小編一起來看看具體的原因和如何使用腹式呼吸法吧。

呼吸、情緒與血壓一般認為循環狀態特別是血壓容易受呼吸的影響，例如測定高血壓患者的血壓時，為了得到近似基礎血壓值，常讓患者進行數次深呼吸，說明深呼吸對身心的安靜是有效的。呼吸法類似東方的氣功(如瑜伽法和坐禪等)，有調身、調息和調心作用，意味呼吸與心身密切相關。另一方面，不安和緊張引起呼吸加快，節律不整，換氣過度綜合征，心臟神經官能癥，也可引起呼吸異常。

一、氣化動力于腹中。人生活在氣中，每時每刻都離不了，有氣則生，無氣則亡。腹式呼吸吸大量氧氣化為動力于腹中。

二、腹部張弛力倍增。腹式呼吸，腹肌一凸一凹，一張一弛，猶如開弓射箭，離弓箭發，腹中有九條經絡，張弛之力把經絡打通，經絡通治百病。

三、多吸少呼生津液。“多吸天地正氣以入，少呼自己的元氣以出”。“氣生津，津生氣”，一息下來，口生津液，咽入腹中健脾、益胃助消化。

四、氣帶領血周身行。氣是血頭，血是氣身，氣血一道周身行，貫通五臟六腑、頭腦四肢、九竅八脈、皮血筋骨。

平時也要注意一下少吃重口味還有油膩的東西。治療高血壓的方法不僅僅是吃藥輸液。您還可以用腹式呼吸法。而且您也可以練練瑜伽，既修身養性，又鍛煉身體。也可以選擇去跑步，慢跑的話，既可以鍛煉身體，也不會讓您過于疲憊。