如何讓痛風(fēng)尿酸降低
痛風(fēng)是大家還比較熟悉的疾病，同時(shí)也因?yàn)檫@個(gè)疾病給患者帶來(lái)了很大的影響。其中尿酸高就是痛風(fēng)患者最常見(jiàn)的癥狀之一，就是因?yàn)槟蛩岬牟粩嘧兓越o患者的帶來(lái)的影響也是有很大的不同，同樣的因?yàn)檫@樣所以很多的患者知道對(duì)于治療痛風(fēng)來(lái)說(shuō)，最佳的就是進(jìn)行尿酸的降低。那么，如何讓痛風(fēng)尿酸降低？
痛風(fēng)患者除了飲食控制外，還應(yīng)多飲水(腎功能不全者除外)，以利尿酸排出。肥胖患者必須減少熱卡的攝取，降低體重。應(yīng)多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物，特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜，既有利尿作用，又能促進(jìn)尿酸鹽溶解和排泄。
根據(jù)每100克食品含嘌呤的毫克數(shù)，大致將常用食品分為4類。
高嘌呤類：動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)以及濃雞湯、肉湯、啤酒等，每100克含嘌呤超過(guò)100毫克，屬于富含嘌呤食品。
多嘌呤類：大部分魚(yú)類、貝類、肉食及禽類，每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之間，屬于多含嘌呤的食品。
較多嘌呤類：青魚(yú)、鮭魚(yú)等，牛、羊、雞肉類，蝦、蟹及蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜，每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之間，屬于較多含嘌呤的食品。
低嘌呤類：奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜，每100克食品中所含嘌呤低于25毫克，屬于少含或不含嘌呤的食品。
嚴(yán)格飲食控制：
很多血尿酸異常者都喜歡進(jìn)食含嘌呤較多的食物，以及有酗酒的惡習(xí)。因此，飲食控制的首要就是禁高嘌呤飲食和禁酒。患者應(yīng)嚴(yán)格戒飲各種酒類，這是因?yàn)椋L(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。此外，飲酒時(shí)常進(jìn)食高嘌呤食物，酒可加快嘌呤的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸水平增高而誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。
此外，避免高嘌呤飲食禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。
如何讓痛風(fēng)尿酸降低？通過(guò)上述的內(nèi)容希望對(duì)于患者是有很大的幫助的，上文中說(shuō)到最多的方式就是在生活的飲食方面進(jìn)行調(diào)理，不過(guò)提醒患者的是對(duì)于治療疾病來(lái)說(shuō)，一定要選擇適合自己身體的方法才是最好的，所以說(shuō)還是好好的了解下身體狀況是比較好的。
