神經(jīng)衰弱這樣的疾病是人們經(jīng)常會(huì)發(fā)生的，特別是辦公室一族的人，由于整天面對(duì)壓力如此大的工作，回家之后還會(huì)面臨著壓力大的生活，這樣的生活會(huì)讓人感覺(jué)喘不過(guò)氣來(lái)，背負(fù)著自身的希望，逐漸的就引發(fā)了神經(jīng)衰弱疾病，但是神經(jīng)衰弱也不是沒(méi)有任何癥狀就叫做神經(jīng)衰弱的，神經(jīng)衰弱疾病癥狀很多，下面我們來(lái)看看神經(jīng)衰弱疾病到底有哪些癥狀呢？

神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)形式有很大的文化差異，其兩種主要類(lèi)型彼此有相當(dāng)?shù)闹丿B。一種類(lèi)型的特點(diǎn)是：主訴用腦后倍感疲倦，常伴有職業(yè)成就或應(yīng)付日常事務(wù)效率一定程度的下降。另一類(lèi)型的特點(diǎn)是：在輕微的體力勞動(dòng)后即感虛弱和極為疲乏，伴以肌肉疼痛和不能放松。

失眠、神經(jīng)衰弱是一種最常見(jiàn)的病。神經(jīng)衰弱患者常有頭痛、頭暈、失眠癥狀，給人們的精神健康造成較大影響。那么，日常方法如何治神經(jīng)衰弱呢？專(zhuān)家提示，留意下面的簡(jiǎn)單的介紹：

(1)正確認(rèn)識(shí)自己：如何預(yù)防神經(jīng)衰弱首先要對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)。好高騖遠(yuǎn)，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。

(2)培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗的性格：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時(shí)，提倡嚴(yán)于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級(jí)關(guān)系時(shí)，尤應(yīng)如此。

(3)善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：如何預(yù)防神經(jīng)衰弱對(duì)于工作過(guò)于緊張。過(guò)于繁忙，或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率。

(4)自我按摩法治神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱患者常有頭痛、頭暈、失眠癥狀，可通過(guò)自我按摩進(jìn)行緩解，具體做法如下： 頭痛：可通過(guò)擦顏面，按摩太陽(yáng)穴等按摩手法緩解。

頭暈：可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解。兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風(fēng)池穴附近)20～30次，可聽(tīng)到擊鼓樣的聲音，這對(duì)減輕頭昏、頭痛有一定的作用。

很多精神衰弱患者還動(dòng)不動(dòng)的就會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，如果失眠了，那么影響工作不說(shuō)，還會(huì)給自己的頭腦造成更大的壓力，對(duì)疾病就更不好了，神經(jīng)衰弱本身就是由一個(gè)心理性疾病所造成的，精神壓力和身體壓力過(guò)大就很容易得神經(jīng)衰弱疾病，從精神方面絕對(duì)要先控制好自己的疾病。