牙齒看健康注意什么？
牙齒對于人的生活非常的重要，因?yàn)檠例X可以拒絕很多的食物這樣人們才能夠有效地吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，如果牙齒遭受到了損壞，那么人的營養(yǎng)吸收就會遭受到損失，所以今天小編在這里就與大家談?wù)勱P(guān)于牙齒這方面的問題，希望通過小編的講解能夠讓大家清楚明白牙齒對人的重要性，和平時生活中應(yīng)該怎么去保護(hù)好自己的牙齒。
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系的正常，才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當(dāng)人們講話和微笑時，整齊而潔白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反，如果牙弓發(fā)育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標(biāo)志之一。
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應(yīng)注意飲食的選擇。家長應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。
常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強(qiáng)牙齒的硬度和堅(jiān)固度。實(shí)驗(yàn)證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質(zhì)密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質(zhì)。
所以日常生活中要注意晚上不要吃一些甜膩的東西，吃完甜膩的食物一定要記得刷牙漱口，每天早晚都要刷牙，同時也要注意自己牙齒要盡量的少吃一些驟冷驟熱的東西，否則很容易導(dǎo)致牙齦出血影響到牙齒的健康，當(dāng)然也要注意不能夠用牙咬過于堅(jiān)硬的東西。
