腎保健的方法有哪些？
腎具有內(nèi)分泌功能并且調(diào)節(jié)血壓，過(guò)濾血液中的雜質(zhì)的功能，它屬于泌尿系統(tǒng)的器官。腎臟，對(duì)于人來(lái)說(shuō)是十分重要的，是人體的主要排泄器官。隨著越來(lái)越多的人加入健康這個(gè)大家庭里，大家對(duì)于腎已經(jīng)十分了解了，那么今天小編就要告訴大家腎保健的方法。愛(ài)健康的你一定要好好看。
腎臟保健方式
腎臟位于腰部和第11胸椎至第3腰椎水平，在腹膜后方，俗稱腰子，為成對(duì)(左右各一個(gè))的腹部器官，橢圓成拳大。從西醫(yī)角度來(lái)看主要功能是泌尿、排出代謝物、維持水、電解質(zhì)和酸堿平衡，分泌激素并且維持人體內(nèi)在環(huán)境的穩(wěn)定。
從中醫(yī)角度來(lái)看主要功能是貯藏精氣，為人體生殖、造血、生長(zhǎng)發(fā)育、防衛(wèi)病邪的基礎(chǔ)物質(zhì);平衡身體水液代謝，與膀胱合作排泄尿液;負(fù)責(zé)納氣，協(xié)調(diào)呼吸運(yùn)動(dòng); 主骨生髓，養(yǎng)腦益智;促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng); 腎氣通耳，控制聽(tīng)力;控制二陰的開(kāi)合如果出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)引發(fā)人體各種病癥，因此對(duì)于腎臟的保護(hù)尤為重要。
1.多喝水，每日至少3000ml，預(yù)防、減少尿路結(jié)石、感染
2.飲食宜規(guī)律、正常
3.少鹽，避免攝取重口味和含內(nèi)臟、磷酸鹽(肉類、海鮮)的食品
4.孩童腎絲球患者宜及早治療
5.積極控制糖尿病、高血壓、高尿酸癥
6.注意小便旗袍、是否變紅
7.避免飲酒，酒精會(huì)抑制尿酸排泄
以上就是小編為大家整理的腎保健的方法。其實(shí)，每一種疾病都可以預(yù)防，都可以抑制疾病的產(chǎn)生，只要我們對(duì)人體器官有深入的了解，并知道如何去保護(hù)去照顧它，小編相信在細(xì)心的照顧和保健下，人體的器官都不在會(huì)出問(wèn)題，每一個(gè)人都是健健康康的，所以別等了，就從腎保健開(kāi)始做起吧。
