延緩細胞衰老的方法主要有哪些？
人的衰老不僅僅只有身體的衰老，而且還包括細胞的衰老，如果人的細胞出現(xiàn)衰老的話將會給我們的身體帶來一些危害，所以我們在平時的生活中需要了解一些如何延緩細胞衰老的方法，下面是小編為大家整理了一些關于延緩細胞衰老的方法，希望對你有所幫助。
綠茶多酚
是從綠茶葉中提取的一種多酚類化合物， 亦是茶葉中的主要物質(zhì)， 主要成分是“兒茶素” 約占茶多酚總量的80%。諸多動物研究發(fā)現(xiàn)，綠茶多酚能防止或減輕內(nèi)源性抗氧化物活性的下降，增強體內(nèi)抗氧化之作用，還能抗癌，阻斷癌細胞形成，作用機理是增強體內(nèi)“谷胱甘肽硫轉(zhuǎn)移酶”和“超氧化物歧化酶（ SOD）” 的活性功效。
紅酒多酚
萃取自紅葡萄酒，主要存在于葡萄皮中，一般是連同葡萄皮一起進行浸泡發(fā)酵而得，由于葡萄中含有大量的多酚物質(zhì)（如沒食子酸、兒茶素、槲皮酮、塬花青素、白藜蘆醇）具有抗氧化能力。但經(jīng)萃取后其“萃取物”抗氧化能力變得更強，接著經(jīng)過發(fā)酵成為葡萄酒后，多酚成分進一步更加穩(wěn)定，抗氧化功效得到了大幅度的提升。每天飲用一杯紅葡萄酒，可以針對“非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）”有很好的保護作用，還具促進一氧化氮的生成，而一氧化氮能夠降低高血壓。
橄欖多酚
橄欖葉中所含的橄欖多酚、黃酮類、裂環(huán)烯醚萜類（包括橄欖苦苷）等，且具有較高的抗氧化生物活性，如橄欖油中的多酚如橄欖油中的黃酮類多酚化合物，能增強人體的免疫力，延緩衰老;最近發(fā)現(xiàn)橄欖油中的“羥基酪醇”具有藥理作用，可以預防由丙烯醛等因素造成的視網(wǎng)膜上皮細胞氧化破壞，特別適用于改善老年人視力。
好了，上面文章就是等會到家給你一些如何延緩細胞衰老的方法，小編提醒您如果想要延緩細胞出現(xiàn)衰老的話在平時的生活中需要經(jīng)常鍛煉身體，因為經(jīng)常鍛煉身體能夠增強人的體質(zhì)同時也能夠提高人的抵抗力，平時的時候還要多注意飲食的調(diào)理，要注意營養(yǎng)均衡。
