有許多人在進行劇烈的運動之后，尤其是劇烈的跑步運動之后，經(jīng)常會出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛的現(xiàn)象，其實出現(xiàn)這種疼痛屬于劇烈運動留下的后遺癥，大多數(shù)跟平時不愛運動有很大關系，如果養(yǎng)成運動習慣的話就不會出現(xiàn)這種癥狀，當然運動過后膝關節(jié)疼痛也有其他原因，下面就讓小編大家介紹一下膝關節(jié)疼痛的原因都有哪些吧！

每次運動完后左腿膝關節(jié)會伴有酸痛、刺痛，特別是上下樓梯的時候，一旦受重就會軟下去。例如長時間走路、打球、跑步后，都后會這樣的情況發(fā)生，但是休息幾天以后疼痛又會消失。

疼痛很可能是膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎引起的。

一、膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎是因膝關節(jié)各種外傷、骨折、過度勞損、關節(jié)內(nèi)游離體及手術等刺激或損傷滑膜而產(chǎn)生的炎癥反應。滑膜在傷損后很快出現(xiàn)膝關節(jié)充血、腫脹、滲出、關節(jié)積液。病人訴膝關節(jié)腫脹不適，疼痛。查體可見浮髕試驗陽性。膝關節(jié)腔穿刺可見稀釋淡黃色液體。如為血性則應注意與腫瘤、結核、色素絨毛結節(jié)性滑膜炎相鑒別。滑膜炎所致滲出常延續(xù)較長時間，約至滑膜損傷恢復為止。

二、膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎雖然全身反應較輕，但本病病程較長，若治療不及時，積液不能迅速吸收，容易轉(zhuǎn)為慢性病變，滑膜逐漸肥厚變性，纖維素沉著鈣化，導致關節(jié)粘連，活動受限，因此一旦發(fā)病應及時醫(yī)治。患者宜臥床休息或用屈側(cè)石膏托固定膝關節(jié)于60°位置。積液量多則應進行無菌抽吸滲液。已轉(zhuǎn)為慢性病變者可在關節(jié)腔內(nèi)注射2%普魯卡因2ml、強的松龍25mg，必要時加用抗菌素。應鼓勵患者及早進行股四頭肌鍛煉以利于積液的吸收和膝關節(jié)功能的恢復。進行膝關節(jié)的屈伸活動也很有必要，可以防止粘連，膝關節(jié)疼痛明顯的病人可以服消炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、消炎痛、扶他林等藥。理療、熱敷、中藥熏洗對消炎消腫，促進積液吸收有良好作用。不宜進行針刺治療以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯。

三、中醫(yī)藥治療

1.中藥外洗

方藥：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、川牛膝、乳香、沒藥各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。

制法及用法：上藥放于大砂鍋內(nèi)，加入清水3公斤，煮沸20分鐘后，取藥液倒于小桶內(nèi)，放置膝關節(jié)下方，上面用浴巾罩住，利用藥氣熏蒸20分鐘左右，待藥液溫度適宜時用毛巾蘸濕敷患處20分鐘。每天2次，每劑藥可用2天，10天為1療程，連續(xù)2個療程。治療期間，注意臥床休息，盡量避免體力及負重勞動。

中醫(yī)認為，膝關節(jié)受損后局部氣滯血瘀，風寒濕邪趁虛侵入，痹阻于膝關節(jié)，使氣血瘀滯，當以清熱利濕、舒筋通絡、活血化瘀、行氣止痛為治療原則。本方可化瘀除濕，清熱通絡，通過局部熏洗，藥物直達病所，故對膝關節(jié)滑膜炎有明顯療效。

如果運動之后出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛的話，最好排除病理性的原因，如果屬于生理上的疼痛一般來說3天就可以緩解，如果是因為膝關節(jié)的一些疾病導致的，最好到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院去進行檢查，必要的話可以采取中醫(yī)藥進行治療，一定要注意要保暖。