一個(gè)人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，那么他的生活一定是懶散慣了，整個(gè)人看起來(lái)也沒(méi)有朝氣。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，劇烈運(yùn)動(dòng)那是不可能的，隨著年紀(jì)不斷增大，身體器官功能已漸漸弱化，所以老年人運(yùn)動(dòng)只適合一些簡(jiǎn)單的，比如說(shuō)跑跑步，散散步啊，打打太極，跳跳廣場(chǎng)舞，其實(shí)這些也是有助于身體健康的，老年人其實(shí)容易得股骨頭壞死，如果碰到這類(lèi)病，大家應(yīng)該怎么解決呢！

股骨頭壞死是股骨頭血供中斷或受損，引起骨細(xì)胞及骨髓成分死亡及隨后的修復(fù)，繼而導(dǎo)致股骨頭結(jié)構(gòu)改變、股骨頭塌陷、關(guān)節(jié)功能障礙的疾病。是骨科領(lǐng)域常見(jiàn)的難治性疾病。ONFH可分為創(chuàng)傷性和非創(chuàng)傷性兩大類(lèi)，前者主要是由股骨頸骨折、髖關(guān)節(jié)脫位等髖部外傷引起，后者在我國(guó)的主要原因?yàn)槠べ|(zhì)類(lèi)固醇的應(yīng)用及酗酒。

(一)股骨頭壞死的治療雙側(cè)股骨頭壞死扶雙拐行走，可根據(jù)病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車(chē)。

(二)股骨頭壞死的治療股骨頭壞死用拉力器等器械輔助，同時(shí)注意活動(dòng)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以及健側(cè)髖關(guān)節(jié)。

(三)曬太陽(yáng)可以在皮膚及機(jī)體內(nèi)合成維生素D，維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，股骨頭壞死早期癥狀減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對(duì)維持股骨頭骨量，促進(jìn)壞死骨的再生與修復(fù)大有好處。

(四)股骨頭壞死髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，骨質(zhì)脆弱，所以反應(yīng)能力下降，股骨頭壞死早期癥狀易出現(xiàn)骨折，戶外活動(dòng)時(shí)最好有他人照顧。

對(duì)于這種骨頭壞死的病，最重要的就是防止骨頭受傷，因此不能劇烈運(yùn)動(dòng)，如果真的得了股骨頭壞死，身體情況好的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下騎騎自行車(chē)或者三輪車(chē)，但是如果一旦嚴(yán)重了，患者有困難就要拄著拐杖走，防止出現(xiàn)意外，所以大家一定要注意了。