香煙是一項(xiàng)許多煙民朋友們最不可缺少的東西，對于許多人來說它具有非常難以抵御的誘惑。很多人在第一次嘗試抽煙以后都逐漸的染上了煙癮，自此以后再怎么努力都沒有辦法戒掉。其實(shí)我們每個(gè)人都知道，香煙是非常有危害的，特別是對于女性來說，不僅影響身體健康，更加導(dǎo)致了煙漬牙的發(fā)生，那么煙漬牙到底該怎么祛除呢？

首先我們來了解一下為什么煙民朋友的牙齒普遍會(huì)比較黑。這主要的原因是因?yàn)檠拦负脱澜Y(jié)石引起的。牙垢主要是指食物殘?jiān)⒖谇徽衬っ撀涞纳掀?、唾液中的粘液素及?xì)菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。但是牙結(jié)石比較堅(jiān)硬，它是牙面上礦化了的牙菌斑和其他沉積物所形成的這是通過刷牙難以去除的，一般來說呈現(xiàn)出的是黃色或是白色，而煙民朋友在吸煙過程中會(huì)導(dǎo)致色素沉著而變深色，這就是我們常見的煙民牙齒普遍偏黑的原因。

對于煙民朋友普遍存在的牙齒變色的問題，首先我們來介紹一下護(hù)理小秘方，能夠起到一定的美白作用。

1、草莓可口去牙垢。草莓中含有蘋果酸可以有效地清除牙齒表面的污垢，當(dāng)它與發(fā)酵粉混合后就會(huì)成為一種牙齒清潔劑。因此將草莓碾成糊狀，再用半茶匙的發(fā)酵粉混合，然后再涂在牙齒表面上，再5分鐘后用牙膏將這些東西一起刷掉，可以有效的美白。

2、花生也可當(dāng)牙膏?；ㄉ彩强梢云鸬接行腊椎男Ч?，可將花生嚼碎后將這些花生當(dāng)成牙膏來刷牙，美白效果相當(dāng)不錯(cuò)。

3、吃醋也可美白牙?？梢詫⒋缀谧炖铮坏饺昼姾笸碌?，然后再刷牙，美白的效果比較顯著，而且還可以有效的去處口臭，要緊急出門約會(huì)的朋友可以試一試。

當(dāng)然，這些方法只能夠起到一起的美白療效，并沒辦法真正有效地做到美白牙齒，如果煙民朋友想要徹底去處頑固的色素牙，可以考慮一下三種方法：

1、噴砂潔牙。噴砂潔牙是在超聲波潔牙的基礎(chǔ)上加上噴砂潔治， 噴砂不但可以和超聲波潔牙一樣去處牙垢、牙結(jié)石，而且還可以去除煙漬和茶漬，還是一種良好的口腔保健方式，受到許多人士的喜愛。2、冷光美白。冷光美白是美白牙齒有效的方式，它是采用冷光照射讓美白劑滲入牙齒內(nèi)，來有效美白牙齒，它可以在1小時(shí)左右就有效美白牙齒，對于色素牙十分有效。

3、如果以上這些方法還不足以有效去除牙齒色素，那么，可以通過烤瓷牙來修復(fù)牙齒，烤瓷牙可以在短時(shí)間內(nèi)美白牙齒，而且還可以有效修復(fù)牙齒缺失、牙齒缺損、牙齒不齊等問題。

最后，小編提示大家，應(yīng)該及早戒除吸煙，讓口腔保持清潔，因?yàn)檫@不僅可以讓色素牙遠(yuǎn)離我們，還可以有效保護(hù)牙周健康，而且還應(yīng)該在日常生活中養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，注意口腔的清潔與衛(wèi)生，更牙齒更潔白，口腔更清新。

其實(shí)生活中有很多的小細(xì)節(jié)都可以使我們身上的一些不盡如人意的地方更加的完美，只要我們能夠善于發(fā)現(xiàn)，沒有什么是不能夠做到的，祛除煙漬牙也是如此。