膝蓋疼怎樣按摩呢
上了年紀(jì)時(shí)候腰腿疼痛是很常見(jiàn)的，而且每次爬樓梯都會(huì)出現(xiàn)難以忍受的膝蓋疼痛，關(guān)節(jié)炎是很多中老年人容易犯上的疾病，如果平時(shí)缺乏身體鍛煉，那么疼痛的嚴(yán)重性還是很大的，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的進(jìn)行按摩，那么膝蓋痛怎么按摩比較好呢，用什么樣的方法按摩呢，下面就針對(duì)膝蓋疼痛進(jìn)行一些全面的了解和認(rèn)識(shí)。
“人老先老腿，腿老膝先衰”，引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關(guān)節(jié)軟骨退化，加之周邊毛細(xì)血管被瘀阻造成。根據(jù)我多年臨床經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)穴位按摩可達(dá)到緩解疼痛，改善、提高膝關(guān)節(jié)功能的效果。
在此向大家介紹一種簡(jiǎn)單易行的膝關(guān)節(jié)疼痛穴位按摩手法，供老年朋友參考：
急性扭傷尋梁丘，關(guān)節(jié)積水犢鼻求;膝蓋發(fā)涼找昆侖，膝痛中渚要常揉;再加膽經(jīng)膝陽(yáng)關(guān)，手三里處病不留;跪膝引血下行法，膝病肘治解憂(yōu)愁。
很多患有膝關(guān)節(jié)病的老年人，通過(guò)使用此“膝關(guān)節(jié)按摩手法”，配合適藥物治療，大都能腿腳靈活，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的年輕狀態(tài)！
如果膝蓋疼痛了，可以按照上面的按摩手法進(jìn)行按摩，長(zhǎng)期按摩的話(huà)，肯定能夠緩解膝蓋疼痛的，而且也會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，緩解疼痛，上了一定的年紀(jì)之后，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)鈣的食物，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉，這樣才能夠增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。
