大家知道腦血栓嗎？腦血栓是一種很嚴(yán)重的疾病，常見于老年人。然而腦血栓的形成是腦梗死最常見的類型，所以患有腦血栓的病人一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，不要耽誤了病情，患者越早治療越好。那么輕度的腦血栓應(yīng)該如何恢復(fù)呢？小編今天就給大家推薦幾種小方法，都是我們自己能做到的簡(jiǎn)單的方法哦，希望大家能夠采用。

一、預(yù)后：凡病情和動(dòng)脈硬化輕，心功能良好和側(cè)支循環(huán)較佳者，治療后多數(shù)恢復(fù)較好，少數(shù)常遺留有不同程度的后遺癥。年老體弱，嚴(yán)重糖尿病，有昏迷及合并癥或反復(fù)發(fā)作者預(yù)后不佳。

二、預(yù)防

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過(guò)剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會(huì)發(fā)生改變;飲酒過(guò)多，血液中的血紅細(xì)胞可受到損害，從而會(huì)影響紅細(xì)胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是誘發(fā)血栓形成的重要因素之一，為此，不宜過(guò)多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;飲食不宜過(guò)咸，食鹽過(guò)多容易導(dǎo)致血液凝滯;吸煙、飲水過(guò)少、不吃早餐等生活習(xí)慣都可使血液粘稠度增遍而誘發(fā)血栓形成。平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)搭配要合理，葷素互食，晚上活動(dòng)少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應(yīng)以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。

2.保證足量飲水。飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血管擴(kuò)張，以利改善機(jī)體新陳代謝，減少血栓形成。平時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)充足量的水分，以滿足生理需要。

3.適當(dāng)選用預(yù)防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對(duì)降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

4.適當(dāng)參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)動(dòng)脈硬化有極重要的防治作用。同時(shí)，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過(guò)高，有效地預(yù)防或延緩動(dòng)脈硬化。

5.保持情緒的穩(wěn)定。情緒過(guò)于緊張、激動(dòng)、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應(yīng)心情開朗、樂(lè)觀，以使情緒保持相對(duì)穩(wěn)定。

小編推薦的幾種方法對(duì)輕度的腦血栓恢復(fù)有很好的作用，大家多多堅(jiān)持，不用多久就會(huì)感覺到緩解哦。希望大家在發(fā)現(xiàn)或感到有異樣時(shí)就及時(shí)到醫(yī)院就診哦。希望上述內(nèi)容對(duì)大家都有效果和作用哦。