隨著年齡的增長很多人到來一定的年紀(jì)的時(shí)候，都漸漸衰老了，衰老是正常的一種勝利現(xiàn)象，但是有時(shí)候我們還是想要有一股沖勁來對(duì)抗這種自然的勝利現(xiàn)象，人到中年的時(shí)候要如何延緩衰老呢，接下來讓小編為大家介紹有關(guān)于中年人如何延緩衰老，大家可要好好的學(xué)習(xí)一下呢。

你不難發(fā)現(xiàn)中年人仍特別珍惜自己的容貌及性特征，這種心理上的追求自有科學(xué)道理，凡是對(duì)生活充滿生機(jī)，在伴侶之間將更富有魅力；反之，生活懶散，不修邊幅，削弱自我形象，生活中每每失去歡樂，能直接影響夫妻間對(duì)性生活的興趣。另一點(diǎn)，中年人對(duì)自己性生活喜歡用“力不從心”這一字眼，事實(shí)上并非如此，務(wù)必不要為偶然的不成功而擔(dān)憂，擔(dān)憂只會(huì)增加心理壓力，這才是可怕的，因?yàn)?0歲以后的男子最易患心理性陽萎。

但是也必須看到，50歲以后性生活的質(zhì)量將會(huì)逐步降低，這與生殖器官的功能衰退是分不開的。諸如對(duì)性刺激所作反應(yīng)速度變慢，陰莖硬挺及女子陰道潤滑不足，性反應(yīng)高潮減弱，這些現(xiàn)象對(duì)平時(shí)房事不節(jié)者會(huì)過早地出現(xiàn)。唐代名醫(yī)孫思邈曾提出，年過四十可須注意“養(yǎng)性·房中補(bǔ)益”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)夫婦雙方在性器官功能相對(duì)下降時(shí)仍保持性欲滿足所帶來的樂趣，但房中補(bǔ)益必須是以養(yǎng)性為前提，這一點(diǎn)做到并不像說的那末容易。我們可再回復(fù)到古代圣賢的論述中去尋找答案，這樣會(huì)幫助你真正明白個(gè)中情趣。

《樂論》云：“以道行欲則樂而不亂，以欲忘道則惑而不樂。”朱熹《論語集注》日：“淫者，樂之過而失其正者也?！彼晕覀兲嵝阎心耆诵陨畹臏?zhǔn)則為四個(gè)字：“和諧適度”。 歡樂自尋怡養(yǎng)自得 毋庸諱言，中年人都必須首先為生存而工作，解決賴以生存的基本生活資料—食、衣、住、行等，當(dāng)這些任務(wù)完成之后，他們的肢體和精神疲勞要尋求生理和心理的放松。在經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)新舊交替的今天，在中年人身上依然存在舊意識(shí)的烙印，一方面面處新潮流感到生活節(jié)奏緊張；另一方面又羨慕更多的生活方式現(xiàn)代化和更多的生活資料進(jìn)入家庭，同時(shí)渴望有一個(gè)健康的體魄。保持工作娛樂兩不誤，這就需要有良好的心理素質(zhì)，我們認(rèn)為工作和娛樂是當(dāng)代生活中創(chuàng)造精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富的一種互補(bǔ)，所以千萬不要忽視歡樂在生活中的意義。

陳從周先生贈(zèng)我一幅對(duì)聯(lián)云：“仁心留德。道純衍馨。”意義深長。 中年進(jìn)補(bǔ)的學(xué)問 人至中年之后，氣血失衡，以致臟腑形體漸衰。進(jìn)補(bǔ)的目的，是調(diào)理人體臟腑、陰陽、氣血各方面的不足，使機(jī)體恢復(fù)平衡，即所謂“陰平陽秘，精神乃治”?！把a(bǔ)”是利用藥物的偏勝來糾正人體中陰陽氣血的不平衡，“衡”是中醫(yī)養(yǎng)生最基本的主體思想。由于人的體質(zhì)各異，男女老少有別，人參補(bǔ)氣、洋參滋陰、鹿茸壯陽、阿膠養(yǎng)血，各有不同。如陰陽不辨，氣血不分，補(bǔ)其有余、實(shí)其所實(shí)，不僅無益，反而有害。清代名醫(yī)徐靈胎曾說：“病未去而用人參，則非獨(dú)元?dú)獠蛔愣∷旃?，諸藥罔治，終無愈期?！闭f的是不當(dāng)補(bǔ)而補(bǔ)的為害。服補(bǔ)品當(dāng)以辨證論治為綱領(lǐng)，根據(jù)缺什么補(bǔ)什么的原則，平其有余。

看了以上的有關(guān)于中年人如何延緩衰老，相信大家都學(xué)習(xí)到來不少的知識(shí)，大家在生活中不僅要多運(yùn)動(dòng)，吃一些富含膠原蛋白的食物，多吃一些有營養(yǎng)的食物，同時(shí)也要保持一種積極向上的心態(tài)等，有了一種好的心態(tài)，我們才會(huì)更容易來對(duì)抗衰老等。