如何治療屁股酸腰酸
長時間久坐會導致屁股酸腰酸的現(xiàn)象，這屙最讓上班族頭疼的問題，腰部一旦長期過度疲勞容易形成腰肌勞損和腰間盤突出等疾病，這樣會給我們帶來劇烈的疼痛感，并且還會影響到我們的正常活動，但是在疼痛的時候也不能盲目的服用藥物，一定要掌握好方法，下面一起了解下如何治療屁股酸腰酸、
如何治療屁股酸腰酸
1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)，并有助減緩疼痛癥狀。
4.針灸療法：針灸可促進氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對於急性的疼痛有相當?shù)寞熜АＨ羰且话懵匝趽p的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。
5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產(chǎn)生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規(guī)律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進組織復原能力。
6.藥物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。內服方式，一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主，使用內服藥物時務必先請醫(yī)師診處。
上面就是對如何治療屁股酸腰酸的介紹，通過了解之后我們知道有很多方法能夠緩解屁股酸腰酸的現(xiàn)象，比如經(jīng)常進行按摩或者使用針灸的方法進行治療都能得到很好的效果，但是最好先到醫(yī)院對病情進行確診之后在進行治療。
