當我們在日常生活一不小心的時候很容易導致自己受傷，在我們受傷的時候，一定要停下手頭的工作，積極的投入到治療當中去，早日治療自己也能快點好起來，那么肱二頭肌損傷怎么辦呢？最好是去骨科做一個全方位的檢查，然后在考慮下一步該怎么辦，接下來讓我們一起來了解一下。

肌肉拉傷后練習應量力而行，一般以不感覺傷處疼痛為準。注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，使屈肌和伸肌的力量達到相對平衡，這是防止肌肉拉傷的有效措施。

肌肉輕度拉傷及肌肉痙攣者，用針刺療法會取得顯著療效，不同的針刺強度和針刺頻率使受傷或痙攣的肌肉能夠在適度的范圍內按照不同的節奏和強度進行舒張和收縮，從而有助于恢復肌肉的彈性；肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼病，48小時后開始按摩，手法要輕緩；懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在局部加壓包扎，固定患肢，立即送醫院確診，必要時還要接受手術治療。

肱二頭肌長頭肌腱起于肩胛骨盂上結節，在肱骨結節間溝與橫韌帶形成的骨纖維管道中通過。當肩關節后伸、內收、內旋時，該肌腱滑向上方；而當肩關節前屈、外展、外旋時則滑向下方。當上肢在外展位屈肘時，肱二頭肌長頭肌腱容易磨損，長期的摩擦或過度活動可引起腱鞘充血、水腫、增厚，造成腱鞘滑膜層急性水腫或慢性損傷性炎癥，從而導致肱二頭肌長頭肌腱在腱鞘內的滑動功能發生障礙，從而出現臨床癥狀，稱為肱二頭肌長頭肌腱炎或腱鞘炎。本病好發于40歲以上的中年人，多因外傷或勞損后急性發病，是肩痛的常見原因之一。其臨床表現主要為肩部疼痛、壓痛明顯、肩關節活動受限等。若不及時治療，可發展成為肩周炎。

1.非手術療法

非手術療法治療肱二頭肌長頭腱鞘炎多可奏效，如減少手部活動外涂中藥紅花油等活血消腫藥物，貼敷膏藥，口服非甾體消炎藥。必要時可做局部封閉治療，將0.5～1ml利多卡因與醋酸曲安奈德的混懸液注射于腱鞘之內，早期者1針即可見效，對頑固者可每周1次，不超過4次。

2.手術療法

手術療法適用于個別頑固性肱二頭肌長頭肌腱炎的病例。疼痛嚴重、關節活動明顯受限，經半年以上非手術治療無效者，可考慮手術治療。方法是在結節間溝下方將肱二頭肌的長頭肌腱切斷，遠側斷端與肱二頭肌短頭腱縫合，或固定于肱骨上，消除肌腱的摩擦，解除癥狀。術后，上肢貼胸包扎2周，而后開始體育鍛煉。少數需手術治療者，術后要用抗生素。根據具體情況，選擇不同的抗生素。

肱二頭肌是我們身體比較重要的部位，如果肱二頭肌損傷得不到及時的治療，將會影響我們正常的工作和學習，從而是我們工作和學習的效率大大降低，除此之外，當我們身體某個部位受傷的時候，一定不能掉以輕心，盡早治療盡快脫離苦海。