可能我們很多人在劇烈運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)的肌肉跳動(dòng)的情況，這是一種正常的生理反應(yīng)，很多人對(duì)于這種情況并不是很了解，于是產(chǎn)生了很大的心理負(fù)擔(dān)壓力，這是完全沒(méi)有必要的，適當(dāng)?shù)挠脽崴笠环罂梢杂行У膸椭覀兓謴?fù)正常的狀態(tài)，簡(jiǎn)述一下肌肉跳動(dòng)是咋回事吧。

肌束震顫其實(shí)是一群肌肉細(xì)胞產(chǎn)生收縮所引起的，在醫(yī)學(xué)上稱為肌束顫動(dòng)。這種肌束顫動(dòng)可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動(dòng)能感覺到但是看不到，較明顯的 顫痛用肉眼就可以看出來(lái)。假如肌肉跳動(dòng)并沒(méi)有伴隨著肌肉的無(wú)力與萎縮的話，這種 肌肉跳動(dòng)通常是良性的。良性的肌肉跳動(dòng)大部分找不到什麼確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時(shí)出現(xiàn)，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動(dòng)。這種跳動(dòng)大部份是間歇性 的，但是有少數(shù)人可能是體質(zhì)因素而容易常出現(xiàn)。許多人曾經(jīng)有過(guò)眼皮跳動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)， 其實(shí)眼皮跳動(dòng)也就是一種良性的肌束顫動(dòng)。

不過(guò)肌肉的跳動(dòng)也可能是一些神經(jīng)肌肉疾病的警訊。肌肉的跳動(dòng)如果伴隨著肌肉的無(wú)力與萎縮，那麼就應(yīng)該趕快找神經(jīng)科醫(yī)師了。這些疾病包括了脊髓中運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的病 變，周邊神經(jīng)病變及少數(shù)的肌肉疾病。這些疾病會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)神經(jīng)細(xì)胞與肌肉間的訊號(hào) 傳遞出問(wèn)題，神經(jīng)不穩(wěn)定的結(jié)果就會(huì)放出一些多余的訊號(hào)，進(jìn)而讓肌肉跳起來(lái)了。神經(jīng)科醫(yī)師必須要檢查肌肉無(wú)力的范圍，評(píng)估肌肉萎縮的程度，并且輔以神經(jīng)傳導(dǎo)及肌 電圖的檢查以找出病因來(lái)。某些疾病也可用藥物來(lái)減輕肌肉跳動(dòng)的情形。

了解了肌肉跳動(dòng)是咋回事呢的原因我們才能夠更有效的采取相應(yīng)的治療方法，日常在進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)之前一定要適當(dāng)?shù)淖鲆恍嵘磉\(yùn)動(dòng)，可有效的幫助我們擺脫在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到的傷害，日常多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)也可以有效地幫助我們提高身體素質(zhì)。