除身體濕氣的方法有哪些呢
人的身體內(nèi)的濕氣重，就會使人感覺到怎么睡都睡不夠，而且總是覺得身體上很疲憊。嚴重的人還會得一些慢性疾病。尤其是像中老年人，更應該要去除體內(nèi)的濕氣。那么平時我們除了可以通過中醫(yī)的拔火罐進行祛除濕氣以外，是不是還有其它簡單有效的方法來祛除人體濕氣呢？接下來我們就詳細聊一聊祛除濕氣的方法有哪些吧。
1、淡滲利濕
除濕有兩種手段，一種好比興修水利，讓濕邪順流而下;一種是讓氣機流動起來。第一種方法其實就是中醫(yī)說的淡滲利濕，可服用茯苓、澤瀉、薏米、赤小豆、蓮子等藥物或食物，但這種方法只能除掉已經(jīng)生成的濕，不能防止?jié)裥暗脑俅涡纬伞?/p>
2、疏通氣機
濕邪的本質(zhì)特征就是緩，什么能克制緩呢？當然是急。在五臟中，肝木是急的，脾土是緩的，所以第二種方法的具體實施就是健脾疏肝。健脾是為了增強懶人的實力，讓他有力氣運動;疏肝是讓機體的節(jié)奏變快一些，使整個氣機流動起來，這樣濕邪就祛除了。
健脾可以選用六君子湯，疏肝可選用香附、蘇梗、郁金、白芍等藥物。現(xiàn)代人有個特點就是懶，整天坐著不動，所以體質(zhì)偏濕的人是非常多的。現(xiàn)代的這種濕和古代不一樣，古人勞作的多，濕邪多由外部侵入，屬于外濕，用第一種方法效果非常好。現(xiàn)代人濕的根源是懶，所以第二種方法更為合適。當然僅靠藥物還不夠，最好的方法是克服“懶病”，多運動。
通過以上祛除濕氣方法的祥細介紹。相信大家已經(jīng)有所了解了。可根據(jù)個人不同的體質(zhì)選擇適合自己的方法進行嘗試。但需要注意在平時去除體內(nèi)濕氣的同時，也應該要養(yǎng)成良好的習慣，盡量不要睡在濕氣較重的地方。在日常生活中也可以多吃一些去除濕氣的食物，如：紅豆薏米湯等。
