做什么運(yùn)動可以消除眼袋呢
眼睛是我們臉部當(dāng)中最關(guān)鍵的一個部位，當(dāng)然也是最脆弱的一個部位，如果是稍不注意的話就會損害到我們的眼睛，尤其是女性朋友們，每次熬夜以后就會感覺到自己的眼睛周圍水腫，這就形成了我們常說的眼袋，這種眼袋就是由于血液循環(huán)不通暢而導(dǎo)致的，不光是對于我們的外貌美觀有影響，而且還會影響到我們眼睛的健康，所以就必須要做一些眼部的運(yùn)動讓自己的眼袋消除。
Step1
讓全身都放松起來，用食指和中指的指腹按壓在眼睛下方，具體部位是鼻頭側(cè)邊的肌肉上，然后用下到上的方向慢慢做按摩，逐漸推到上方去，在按壓的時候你能觸摸到臉頰的骨頭得到了舒緩。做完一邊后再做另外一邊，各做10次即可;
Step2
把其中一個手指向上移動，距離是一根手指這么遠(yuǎn)，然后貼合下眼角部位，輕輕地往上眼角做提拉，可以預(yù)防眼角的下垂;
Step3
用中指和食指按住鼻頭外側(cè)的肌肉，并發(fā)出“e”“o”的聲音，用這個方法來鍛煉面部的肌肉，當(dāng)你發(fā)出“唉”的聲音時，你會感受到面部的肌肉在收縮哦;
Step4
這里用嘴唇發(fā)出“o”的聲音，可以拉動鼻子下方的肌肉，反復(fù)發(fā)出感嘆詞語的唇形，能夠鍛煉面部肌肉，讓面部肌肉得到放松，恢復(fù)肌膚的彈性，同時延緩面部肌膚的衰老;
Step5
用中指輕輕按壓住上眼皮，并做眨眼睛的動作，兩只眼睛一起眨15次左右，可以讓眼睛得到放松
Step6
因?yàn)樵趧傉Ｑ劬Φ臅r候，可能不會很好地控制下眼皮，你可以用另外一只手按住下眼皮，把下眼皮輕輕往上面提拉，然后再做上一個步驟中眨眼睛的動作;
所以對于眼袋這個問題的消除是不能夠拖延的，如果不想辦法去消除的話就會讓自己眼睛部位的眼袋更加的嚴(yán)重，就會變成非常難去解決的問題，那么自己就可以在早上的時候用自己的手指去按摩自己的眼睛，不過在按摩的時候一定要讓全身都得到放松的，通常來說都是要做十次左右才可以的。
