氣血不足會(huì)使得人們的臉部沒有任何的氣色，顯得沒有精神，還是表現(xiàn)的比較疲憊，嚴(yán)重的話，還會(huì)對(duì)健康造成威脅，所以氣血不足對(duì)人體的危害是很大的。一般女性更容易出現(xiàn)這種情況，那么，怎樣治氣血不足呢？中醫(yī)在我國(guó)是有著悠久的歷史的，所以很多的患者都是選擇中醫(yī)治療，我們一起了解一下吧。

中醫(yī)認(rèn)為，“氣”、“血”是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，春天容易困乏正是由于氣血虛了，而睡眠正好可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，因此人們比其他季節(jié)更貪睡。氣虛的人，容易產(chǎn)生疲勞感，不能堅(jiān)持工作，四肢常常乏力。氣虛體現(xiàn)在肺上就是人一運(yùn)動(dòng)就喘，在心臟上就是一運(yùn)動(dòng)就心慌。而血虛的人常常面色發(fā)黃，發(fā)白，頭昏心慌，睡不好覺 。

氣虛① 益補(bǔ)食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。② 相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥?kù)腥轼?五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

血虛 ① 補(bǔ)益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。 ② 相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。 ③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 ④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

氣血不足在生活中給患者帶來(lái)了眾多的不便，還會(huì)造成精神恍惚的情況，所以一定要及時(shí)的治療。以上是中醫(yī)對(duì)于氣血不足的治療，中醫(yī)的效果 比較慢，但是它對(duì)于人體是沒有副作用的。在飲食中可以多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，這樣會(huì)康復(fù)的更快的。