怎樣可以放松心情呢
隨著社會的發(fā)展，工作壓力的增大，越來越多的人會感到很累，心中壓抑的情感無處宣泄，久而久之就會生病。生活如此壓抑，我們還是要過好自己，那么，你知道怎樣可以放松心情嗎，其實，只要你找對方法，適當?shù)陌炎约簝刃膲阂值那楦行钩鰜恚潘梢幌伦约旱男那椋芸炀蜁闷饋淼模旅婢蜑榇蠹医榻B一下放松心情的方法，一起來看看吧。
收集快樂記憶 快樂是一種愛自己的表現(xiàn)，為自己收集、儲存快樂的感受。記下今天發(fā)生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本里，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。？ 說說貼心語 人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。比如：孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。愿生生世世都結為夫妻。？ 多繞一點路 新視野激發(fā)新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。？ 刻意做一些無聊的事 如果你會走路，你就會跳舞；如果你會說話，你就能唱歌。生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。
不出版的地下文學 思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創(chuàng)作欲找到宣泄的窗口。開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，并且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態(tài)加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉涌。？ 找人幫你丟東西 舍棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。對于釵h囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片，應該隨時分成四類：該保留、該修理、可送人、該丟棄，清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。
跟爸媽聊聊家族史 關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。跟家人玩尋根游戲，畫畫家庭關系圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關系更緊密。？ 為自己做一件事 找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。有創(chuàng)意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如：選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一卷喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯。？ 上面所介紹的就是怎樣可以放松心情，大家了解了嗎，其實，不止上面的方法，能夠放松心情的方法有很多，還可以去做義工，善良的人或事總會讓自己心情愉快，所以，去幫助別人會讓自己心情舒暢，所以可以多去做些對社會有益的事情哦。
