怎么預(yù)防腦動脈硬化呢

2017-06-29 14:03:46　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：腦動脈硬化這種疾病是老人很容易患病的一種，也是老人的健康殺手，很多人年紀開始增大之后就特別的擔(dān)心這樣的疾病，這種疾病對人的身體和生

腦動脈硬化這種疾病是老人很容易患病的一種，也是老人的健康殺手，很多人年紀開始增大之后就特別的擔(dān)心這樣的疾病，這種疾病對人的身體和生命都是有重大傷害的，所以說預(yù)防腦動脈硬化是非常有必要的，也是很重要的，但是腦動脈硬化這種疾病很不好預(yù)防，下面我們來看看疾病的相關(guān)預(yù)防措施有哪些？

首先，應(yīng)注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環(huán)，促進脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅持力所能及的家務(wù)勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發(fā)生。

其次，注意控制飲食。主要是應(yīng)限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內(nèi)臟等食物攝入，同時還要注意避免高糖飲食，因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂。應(yīng)多吃豆制品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油為主。飲食宜清淡，不可吃得太飽，最好戒煙忌酒。

第三，藥物治療。目的是降低血液的脂質(zhì)濃度，擴張血管，改善血液循環(huán)，活化腦細胞等，可選用煙酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非諾貝特等，以降低血脂濃度。

如果自己知道了在日常生活中我們在預(yù)防腦動脈硬化疾病的時候到底是采取的什么措施的話，那么大家日后就要按照這樣的方法來給自己預(yù)防疾病，改善自己日常不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，而腦動脈硬化疾病跟年齡有關(guān)系，所以說老人們平時要多健身，加強自己的體質(zhì)減少疾病的侵入。