腸道消化不好怎么辦
2017-06-30 15:19:04 來源：360常識網
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導語：人們在平時的時候如果生活或是飲食沒有規律了就會出現不正常的情況，一般主要是腸道會出現問題，特別是容易造成消化不好的情況，這也是好多
人們在平時的時候如果生活或是飲食沒有規律了就會出現不正常的情況，一般主要是腸道會出現問題，特別是容易造成消化不好的情況，這也是好多朋友會出現的一種事情，對我們的生活有著嚴重的影響，特別是對身體的傷害比較的嚴重，有腸道消化不好怎么辦？這也是好多腸道不好的朋友最關心的問題，下面我們了解一下。
1、早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開水沖服最好，這樣不容易破壞蜂蜜的成分，有益于腸胃的吸收?！坑欣诮∑⑽?，通大便改善腸胃的內部環境。同理，按此方法晚上睡前喝。
2、吃飯也就是正餐，一定要有規律，一些人的胃病是怎么來的，就是暴食暴飲造成的，本來挺好的一個胃給弄環了，不是有這么句俗語【前30年胃養人，后30年人養胃】這是前車之鑒，我們不要這樣，吃飯要吃八分飽，正常人吃十分飽胃就受不了，別說腸胃不好的人啦！所以飲食一定要有規律！！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影響，吃飯時做到細嚼慢咽，可以減少腸胃的負擔。
3、調理腸胃的三種粥，
①西紅柿粥，做法：西紅柿切丁，水燒開后，放入事先用清水泡好的西米，西紅柿，大火燒開后，改用小火慢煮，5分鐘后出鍋加糖即可。
②蓮子百合糯米粥，做法：糯米放入鍋中煮開，再用小火慢煮10分鐘，加入泡好的蓮子百合，再煮到粘稠即可。③紅豆大棗糯米粥，做法：原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米；把切好塊的山藥，紅豆，蓮子，大棗，薏米，糯米一起放入鍋中，大火燒開，再改用小火煮爛即可出鍋。
通過上述的介紹，我們知道了腸道消化不好怎么辦。一般主要是在日常的生活和飲食當中進行調理，食療的方法是特別管用的，另外我們也要注意自己飲食要有規律，可以先吃一些容易消化和吸收的食物，在平時的時候也要多喝水補充身體的水分。
