健康的身體自然不能離開運動，適當(dāng)?shù)倪M行一些體育運動，不僅能夠增強哮喘病患者的體質(zhì)，并且還能夠減少哮喘病的發(fā)病，對于哮喘病患者朋友身體的發(fā)育和正常的人格發(fā)展，都是必須的，不過正確的鍛煉是關(guān)鍵，那么，哮喘能劇烈運動嗎？針對這個問題，接下來就由專家來解答一下吧。

一、預(yù)備工作。患有哮喘的患者在運動前(尤其在劇烈的跑步之前)，有較久的暖身運動(最好30分鐘)，作步行或體操至全身熱起來或微微出汗，然后作慢跑、登樓式游泳等練習(xí)，結(jié)束時應(yīng)作放松運動，使心率逐步恢復(fù)。或是運動前適當(dāng)?shù)氖褂弥夤軘U張劑，可減少或減緩其發(fā)作的嚴(yán)重程度。

二、運動強度。以不引起哮喘發(fā)作為度，運動強度開始時宜較低，以后酌情提高。可進行間歇性運動，例如跑10秒鐘休息30秒鐘，或跑20秒鐘休息60秒鐘，運動強度應(yīng)控制在運動時的最高心率170減年齡數(shù)字的水平。主觀感覺以稍有氣急，尚能言談為宜。有條件時作分級負(fù)荷運動試驗測定最高心率，以最高心率的70%為運動心率，以后逐步提高到85%～90%。

三、運動類型。應(yīng)在醫(yī)生的具體指導(dǎo)下選擇，如慢跑、散步、打球、太極拳、氣功、游泳等運動。為了增進心肺功能貯備，增強體質(zhì)，宜在發(fā)作緩解期進行適當(dāng)?shù)哪土π赃\動練習(xí)，以改善有氧代謝能力。具體方法視體力情況而定。體力較差時作散步、太極拳等低強度的運動練習(xí);體力較好時練習(xí)較快的步行、慢跑、緩慢的登樓、游泳等。

四、運動時間。每次鍛煉持續(xù)30～45分鐘，體弱者可自15分鐘開始，逐漸延長。易發(fā)生運動性哮喘者宜用間歇運動法，并于運動前適當(dāng)用藥最好。

五、運動環(huán)境。運動時吸入冷而干燥的空氣可加重支氣管痙攣，吸入暖和潮濕的空氣可減輕支氣管痙攣。因此，運動時最好在暖和溫潤的環(huán)境中進行為好。游泳非常是溫水游泳對哮喘患者非常適宜。

針對哮喘能劇烈運動嗎這一問題的解答，專家就為大家詳細(xì)的講述到這里，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)清楚的了解到哮喘病患者是不能夠做劇烈運動的，患者朋友在進行運動時一定要適量，這樣才有利于病情的恢復(fù)，希望以上介紹能對大家有所幫助。