在我們的生活中總是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，其中結(jié)石就是最常見的一種，總是會給我們帶來一定的疼痛感，并且也會嚴(yán)重的影響著我們的飲食習(xí)慣，但是在我們的生活如果平時飲食不注意就容易導(dǎo)致結(jié)石的復(fù)發(fā)，這樣會嚴(yán)重的影響著身體的健康，下面一起了解下怎樣預(yù)防結(jié)石呢。

怎樣預(yù)防結(jié)石呢

泌尿道結(jié)石的預(yù)防：

1.多飲水，多運動，減少尿鹽沉淀的機(jī)會；

2.積極治療尿路感染，除去尿路梗阻的因素，如尿道狹窄、前列腺增生等，有甲狀腺功能亢進(jìn)癥者行手術(shù)治療；

3.長期臥床的病人多翻身，增進(jìn)尿液通暢；

4.改變飲食結(jié)構(gòu)。

膽道結(jié)石的預(yù)防：

研究發(fā)現(xiàn)，三餐不正常、不定時、不吃早餐、暴飲暴食的人，膽汁容易變得濃稠，容易結(jié)晶，也就容易有膽結(jié)石。所以預(yù)防膽結(jié)石最好的方法，就是遵循吃飯皇帝大的祖訓(xùn)，該吃飯的時候就要吃飯，讓三餐正常。已被診斷確定有膽結(jié)石的人，尤應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行。因為結(jié)石就代表您有結(jié)石的體質(zhì)，不注意就很容易復(fù)發(fā)。

結(jié)石與飲食的關(guān)系密切，為防患子未然，在飲食上應(yīng)注意以下幾點：

1)、平時應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習(xí)慣。因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細(xì)小結(jié)石，也可及早把它從尿中沖刷出去。有學(xué)者指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當(dāng)?shù)氐乃春}量較高的話，更應(yīng)注意先經(jīng)軟化后再飲用。最好飲用磁比水。

2)、不要大吃大喝，限制超量營養(yǎng)。因為大吃大喝多為高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加給石形成的危險性。平時應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。

3)、如果是結(jié)石患者，結(jié)石治愈以后，對于草酸鹽給石患者，為了預(yù)防給石復(fù)發(fā)，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等；如果是尿酸鹽的患者，應(yīng)注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

想要更好的預(yù)防結(jié)石我們出來要調(diào)整好飲食習(xí)慣之外也要調(diào)整好生活習(xí)慣，上面就是對怎樣預(yù)防結(jié)石呢的介紹，通過了解之后我們知道想要更好的預(yù)防結(jié)石我們平時出來多喝水之外也要調(diào)整好飲食，平時一定要注意清淡的飲食，