保健品，對(duì)于這個(gè)名詞，相信大多數(shù)人都不陌生，現(xiàn)在越來越多的人們注重于養(yǎng)生，追求各種保健品，特別是一些中年人非常的熱衷，但是很多人都是盲目的，不知道保健品的作用和效果，一提到保健品就以為很好，就胡亂吃，結(jié)果就非常的容易造成后果，那么保健品到底適宜什么人群呢？下面來仔細(xì)的了解一下。

一、保健食品不是藥品。即：免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力，促進(jìn)排鉛、清咽利喉、調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠，促進(jìn)泌乳、抗突變，抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進(jìn)生長發(fā)育、改善骨質(zhì)疏松、改善營養(yǎng)性貧血，對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助維護(hù)作用，美容，改善胃腸道功能。食品標(biāo)簽上不能含有或暗示治療作用。凡是逾越上述22種保健功能范圍的宣傳都是違法的

二、保健食品的標(biāo)志和批號(hào)。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品預(yù)包裝食品容器上應(yīng)有衛(wèi)生部對(duì)這一食品的批準(zhǔn)文號(hào)和衛(wèi)生部規(guī)定的保健食品標(biāo)志。國產(chǎn)保健食品為：衛(wèi)食健字第號(hào)，進(jìn)口保健食品：衛(wèi)進(jìn)食健字第號(hào)。

三、保健食品的標(biāo)簽除與普通食品應(yīng)有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期外，還應(yīng)注明適宜人群，食用量及食用方法。

四、保健食品不能代替藥品。作為藥品，一定經(jīng)過大量的臨床驗(yàn)證，并通過國家藥品食品監(jiān)督管理局審查批準(zhǔn)，有嚴(yán)格的適應(yīng)證，治療疾病有一定療效;而作為食品的保健品，則沒有治療的作用，不需要經(jīng)過臨床驗(yàn)證，僅僅檢驗(yàn)污染物、細(xì)菌等衛(wèi)生指標(biāo)，合格就可以上市銷售。對(duì)人體的疾病，無論哪一種保健食品都不能代替醫(yī)生的治療。

五、保健食品的保健功能因?yàn)槭沁m宜特定人群的所以在選購時(shí)應(yīng)因人而異。由于每個(gè)人的生存環(huán)境、生活習(xí)慣和年齡差異，所選的保健品也不一樣，因此，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的具體情況選擇食用。

六、維生素很重要。B族維生素具有維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能局部緩解更年期癥狀;維生素E強(qiáng)大抗氧化劑，有對(duì)抗衰老的作用，另外對(duì)高血脂、高血壓、更年期綜合征、動(dòng)脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要盡量多補(bǔ)充一些維生素。

上面就是一些保健品的適宜人群，保健品有很多中，大家一定要多多了解一下每種的功能，是不是自己所缺乏的營養(yǎng)，能對(duì)癥下藥這樣才能保健，同時(shí)，希望各位朋友也不要太熱衷于這個(gè)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多參加運(yùn)動(dòng)，吃一些健康的食物，相信這樣肯定會(huì)非常的健康的。