高血脂按摩什么穴位呢
高血脂是中老年人的常見病高脂血癥的俗稱，可引發(fā)各種心腦血管病，是威脅中老年人生命的主要禍首。如果能夠堅持穴位按摩，不僅可以幫助您降血脂，還能防止出現(xiàn)中風等危重的心腦血管疾病。那么高血脂按摩什么穴位呢？下面，就讓我來為大家詳細的介紹一下吧。
隨著年齡增長，高血壓、高血脂、高血糖病人增多，要如何預防？中醫(yī)教大家一種按摩穴位降血脂的方法，每天只需堅持20分鐘按摩八個穴位，即可有效預防高血脂的發(fā)生，還能起到降血脂的功效。
按摩的穴位包括：章門穴、滑肉門穴、大橫穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴、公孫穴、太沖穴。按摩的時候，每個穴位按摩81下，使用的力度以穴位感覺到酸麻為度，每天按摩兩次，每次大約花費10多分鐘。另外，在按摩時可以根據(jù)自己的承受力度，分別使用拇指、食指指端或者第一指關(guān)節(jié)來按摩，特殊情況下也可使用拳頭頂端進行按摩?，F(xiàn)在很多高血脂的患者，多是由于飲食不節(jié)制，而且又長期坐辦公室，缺少運動，活動太少造成，因而如果能每天抽出兩個10分鐘進行穴位按摩，一般在按摩一個月后，血脂會明顯降低，堅持三個月后，血脂基本能夠達到正常水平。
以上按摩穴位降血脂方法簡單易學，主要是貴在堅持。如果能夠堅持穴位按摩，不僅可以幫助您降血脂，還能防止出現(xiàn)中風等危重的心腦血管疾病。
人們在夏季的時候可以選用更多的山藥、薏米以及茯苓等等進行熬粥喝，患有血脂高的癥狀的時候還會有眩暈、胸悶、嗜睡、嘔吐、乏力、惡心、身材肥胖等等的癥狀。在平時可以將煎制的30-50克的山楂取得的濃汁與100克的粳米同時進行煮制。
以上內(nèi)容就是我為大家介紹的關(guān)于高血脂按摩什么穴位以及吃什么可以有效降血脂的相關(guān)常識，相信大家都有所了解了吧。同時要加強體育鍛煉，運動鍛煉能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，長期堅持才有效。
