其實(shí)肩膀部位酸痛的情形是很多人們都會(huì)遇到的一種現(xiàn)象，絕大多數(shù)人們遇到這樣的情況都是因?yàn)樘^于勞累的，不過也有很多人是因?yàn)橐恍┗径鴮?dǎo)致的，雖然說這種疾病不會(huì)危及到我們的生命，但是酸痛起來的時(shí)候會(huì)讓人們感覺到特別的難受，甚至有的患者疼痛的根本就是難以去忍受的，而且也不知道該使用什么樣的方法去治療這種疾病比較好。

1.每天早晨起床后活動(dòng)肩周，胳膊能抬多高就抬多高，能抬幾次就抬幾次;

2.當(dāng)胳膊能前后繞圈時(shí)，就開始前后繞圈，先向前10次，再向后10次，然后交替，直到感到肩部發(fā)熱、發(fā)麻為止;

3.用健康側(cè)的手抓、按、捏患側(cè)肩部和胳膊;如果兩側(cè)都患病，就讓家人幫助按摩兩側(cè)相同部位。 自我治療與康復(fù)是疾病治療的一種很有效的方法，尤其是對(duì)非器質(zhì)性病變，只要我們能堅(jiān)持，就能把疾病趕跑！上述方法堅(jiān)持一個(gè)月能夠見奇效，再鞏固一個(gè)月防止再發(fā)。

有可能是頸椎病引起的，頸椎病壓迫神經(jīng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)上肢發(fā)麻酸痛，建議去醫(yī)院做頸部CT，確診病因，平時(shí)多活動(dòng)一下頸部，不要干體力活

這種情況建議你最好CT檢查一下，看是否頸椎引起的癥狀。建議你可以理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，效果不錯(cuò)。平時(shí)注意活動(dòng)局部，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，注意保暖。

那么遇到這種情況以后首先就是應(yīng)該要做一個(gè)ct檢查的，這樣的話才能夠知道自己肩膀酸痛，僵硬是否是因?yàn)轭i椎而引起的狀況，如果是頸椎病導(dǎo)致的這種現(xiàn)象那么就可以做一個(gè)按摩，或者是針灸，這樣的方法是可以適當(dāng)?shù)娜ゾ徑庾约哼@方面的癥狀，不過一定要記住不能夠長(zhǎng)時(shí)間的去低頭工作的。