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肌肉拉傷還可以運動嗎

2017-07-02 12:32:33  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人在平時生活當中,不太注意或運動的時候沒有注意采取比較正確的方法,就容易導致肌肉拉傷,而這樣的一個問題,就很容易導致肌肉拉傷出

很多人在平時生活當中,不太注意或運動的時候沒有注意采取比較正確的方法,就容易導致肌肉拉傷,而這樣的一個問題,就很容易導致肌肉拉傷出現,這也會影響到我們的正常生活工作,所以想要更好的減少他造成的影響,那么肌肉拉傷之后的一些護理以及常識問題就應該注意遵守。

疼痛期間要盡量注意休息和少活動用力,避免加重損傷和慢性炎癥.

建議;

1,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎消腫止痛和促進周圍組織功能恢復.

2,注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.

3,注意在走路活動用力時`,盡量給予彈性綁帶或護膝的固定措施,以防止疲勞性的損傷和活動磨擦的影響.

4,注意在走路過多后或疲勞后的積極護理,如熱水洗浴浸泡.

一般來講就拉傷之后,就不太適宜去做運動了,應該盡量先讓自己恢復,注意休息,如果確實拉傷的感覺情況比較嚴重的話,甚至影響到正常的生活,那么還是建議去,醫院接受更加全面的檢查,聽從醫生的一個治療建議。

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