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年輕人會得高血脂的嗎

2017-07-02 13:37:54  來源:360常識網   熱度:
導語:現如今生活中因為過大的工作壓力,讓很多人不得不每天都處于忙碌的工作狀態,長時間下去就會讓身體出現很多的莫名其妙的癥狀,都說年輕人年

現如今生活中因為過大的工作壓力,讓很多人不得不每天都處于忙碌的工作狀態,長時間下去就會讓身體出現很多的莫名其妙的癥狀,都說年輕人年輕體力旺盛,所以不會患上學的老年疾病,如高血壓,高血脂,冠心病這些疾病都不會發生,那么年輕人會得高血脂嗎?該注意些什么呢?

年輕人工作壓力大,生活不規律高血脂與飲食是有關系的,送幾句話: 吃糧要吃五谷雜糧 吃菜要吃五顏六色 喝湯要喝海菜湯 吃肉要吃腿少的 吃油要吃雙亞油 少吃油鹽多喝水要做到上述六條難度很大,除了退了休的人有時間在家調理生活(晚了)。

工作期間的人們沒有時間關懷自己的飲食,三高癥(高血壓、高血脂、高血糖)的潛伏期恰恰就在年輕時期,怎么辦呢?建議大家克服飲食欲望,均衡營養,攝入適量,尤其食用油,必須食用含有兩種必需脂肪酸(亞油酸和α-亞麻酸)而且比例合適的食用油(雙亞油)

其實高血脂并不是一種老年疾病,而是會發生在許多平時飲食不注意的朋友身上,比如飲食的不規律,長期服用一些富含有豐富蛋白質和膽固醇的食物,這就是引起高血脂的根源,年輕人同樣會得高血脂,只要注意飲食調節就可以預防。

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