消化腸道不好怎么辦
消化不好主要是胃部以及腸道兩個(gè)方面的疾病，但由于胃部與腸道是相連的，所以腸道消化不好也稱之為腸胃消化不良。一般會(huì)出現(xiàn)腹脹、疼痛、頻繁放屁以及打嗝等表現(xiàn)，腹瀉與便秘這兩種矛盾的癥狀也是同時(shí)存在的。患上腸道消化不良要怎么辦才好呢？下面為大家介紹。
多餐少食，定時(shí)定量：不論生活有多么的忙碌，在飲食上所花費(fèi)的時(shí)間都是不可以改變的，大家在生活中一定要注意定時(shí)定量的吃飯，不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的時(shí)候進(jìn)行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要過多，在吃的食物方面也要注意食物的營(yíng)養(yǎng)，少食用刺激性的食物。
進(jìn)食時(shí)應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，以減少噯氣的發(fā)生。避免或少食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、白菜、包菜、黑麥、椰子、無花果、桑葚、核桃、甘蔗等。少喝產(chǎn)氣飲料，不嚼口香糖、檳榔，戒煙。
預(yù)防保健方法：
1。常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃里 覺得灼熱，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2。喝點(diǎn)稀醋： 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
對(duì)于如何應(yīng)對(duì)腸道消化不良，文章內(nèi)容中已經(jīng)為大家介紹了相應(yīng)的措施。除此之外還有很多食療方都是不錯(cuò)的選擇，比如說是山楂、楊梅都是食療中的食材。在注意了飲食事項(xiàng)之后，患者還應(yīng)該可以多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，特別是腹部脹氣的癥狀，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式得到排解。
