現(xiàn)在許多的白領(lǐng)天天對(duì)著電腦、手機(jī)工作需要長(zhǎng)期的低著頭。如果只有正確時(shí)間長(zhǎng)了以后，就會(huì)很容易患上頸椎病。而頸椎病很有可能會(huì)引起頭部的供血不足，而頭部的供血不足，就會(huì)引起頭悶頭痛等一系列的問(wèn)題出現(xiàn)。那么頸椎病引起供血不足的話應(yīng)該怎么辦呢，下面就一起來(lái)看一看吧。

康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。

1. 左顧右盼： 頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好， 30次。

2. 前后點(diǎn)頭： 頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。

3. 旋肩舒頸： 雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次。

4. 搖頭晃腦： 頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。

5.頭手相抗： 雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。

6. 雙手托天： 雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。 腰椎要注意不要用力，每天輕微活動(dòng)數(shù)下，可以買(mǎi)一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次，每次20分鐘.會(huì)有收效的。

現(xiàn)在了解了頸椎病引起頭部供血不足的話應(yīng)該怎么辦了。不過(guò)做任何的事情都是需要自己有足夠的毅力堅(jiān)持下去的，不可以在半路就放棄了。堅(jiān)持下去以后相信你就會(huì)看到你想要看到的效果了。對(duì)于身邊需要經(jīng)常面對(duì)電腦進(jìn)行工作的朋友也可以告知其運(yùn)動(dòng)方法，可以達(dá)到很好的治療作用。