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霧霾天氣嗓子癢有什么解決方法

2017-07-02 16:07:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:隨著經(jīng)濟條件的提高,擁有私家車已經(jīng)是一個普遍發(fā)展的趨勢了??墒沁^多的車輛廢氣的排出導致我們生活的空氣質(zhì)量嚴重下降,霧霾情況也越來越

隨著經(jīng)濟條件的提高,擁有私家車已經(jīng)是一個普遍發(fā)展的趨勢了??墒沁^多的車輛廢氣的排出導致我們生活的空氣質(zhì)量嚴重下降,霧霾情況也越來越嚴峻。霧霾天氣下對人體的健康影響很大,最主要就是呼吸道疾病,出現(xiàn)嗓子癢是很常見的癥狀。那么嗓子癢有什么解決方法呢?

一、多食清肺潤肺食品

首選是百合,具有潤肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神之效;清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿卜、荸薺、銀耳等。 多吃一些養(yǎng)肺的食物。冬季天氣干燥,此時可以多吃一些蘿卜、荸薺、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等,以潤肺降氣化痰。

多吃一些保護粘膜組織的食物。深綠色蔬菜和水果富含β胡蘿卜素,能有效增加呼吸道黏膜的防御能力,另外,β胡蘿卜素在人體內(nèi)轉換成維生素A,還可以保護黏膜組織。

二、戴口罩

醫(yī)用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%。選擇口罩要買正規(guī)合格的,同時要戴一下,買與自己臉型大小匹配的型號,要最大程度地貼緊皮膚,讓污染顆粒不能進入??谡植荒芟矗∠潞螅壤锩娓稍锖笤賹φ凼掌饋?,以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴,因為其為專業(yè)抗病毒氣溶膠口罩,密閉性好,戴上后容易呼吸困難,缺氧而感到頭昏。

對于在霧霾天氣下出現(xiàn)嗓子不適的癥狀,可以通過飲食調(diào)理的方法來解決,同時在外出的時候佩戴上防霧霾口罩也是很好的方法。除此之外在霧霾天氣下要盡量的減少外出次數(shù),每次到家之后最好換下身上所穿的衣物,可將暴露在外的皮膚進行簡單的沖洗。

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