跳繩運動對多動癥有好處嗎

2017-07-02 20:16:09　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：跳繩是一種很常見的鍛煉方式，有些人想要通過這種鍛煉身體的方法來治療小孩子的多動癥，那么這個可不可行呢？首先多動癥主要適合小孩子的飲

跳繩是一種很常見的鍛煉方式，有些人想要通過這種鍛煉身體的方法來治療小孩子的多動癥，那么這個可不可行呢？首先多動癥主要適合小孩子的飲食有關系，主要是飲食當中的氨基酸含量有關，所以治療多動癥的話還是從飲食這方面入手比較好。還有一點很重要的就是小孩子好動不一定就是多動癥的，具體情況還是需要去醫院進行檢查才行。

研究第一階段招募了32個8-12歲過動兒，測試其動作能力與抑制沖動的控制能力之間的相關性，第二階段招募了28個8-12歲過動兒，通過腦波實驗，證明體適能較佳的過動兒，其腦波較接近正常兒童。研究第三階段則招募了27個年齡同樣介于8-12歲過動兒，讓他們在水中模仿各種動物，連續8周，每周2次，每次90分鐘，訓練孩子的協調能力和平衡能力，8周之后，再次測試的結果顯示，被試兒童的控制能力平均提高了9%。

研究結果證明，長期運動能讓過動兒明顯改變。若家中有過動兒童，可將運動融入到孩子的日常生活中，跳繩是極佳選擇，因為跳繩操作簡單，且能刺激孩童的手、眼、腳的專注力，每日做完運動后，會對孩子的專注力會有明顯的提升效果。

孩子跳繩好處多多

俗話說：生命在于運動，而跳繩可謂是一項非常便捷的運動項目。一根繩，一塊小空地，便可搖出生命的多彩。跳繩對兒童身心健康和智力發展都十分有益。

跳繩能促進孩子身體均衡發展，有助于加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于孩子健康成長。而且，被人們稱為“第二心臟”的雙腳，腳底布滿了血管、脈絡、穴位、神經，在跳躍中這些部位不斷得到刺激，也具有一定的保健功效。

雖然跳繩并不是主要治療多動癥的方法，但是實際上確實是可以幫助治療一點的。要知道鍛煉是可以幫助改善小孩子的行為的，像是跳繩就是能夠幫助協調上身體還有大腦，還有身體上的協調性也很好，所以跳繩是能夠幫助改善的。