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頸椎病出現視力下降一定要當心了 預防頸椎病的方法

2019-04-01 09:21:48  來源:360常識網   熱度:
導語:頸椎病對我們的危害還是比較大的,日常生活中到底該怎么保養好頸椎,這是非常重要的問題,也是我們都不能忽視的健康問題,那你知道我們究竟

頸椎病對我們的危害還是比較大的,日常生活中到底該怎么保養好頸椎,這是非常重要的問題,也是我們都不能忽視的健康問題,那你知道我們究竟該怎么樣做才能避免頸椎病的發生呢,相必你也是非常的關心的了,好了,下面就和360常識網來看看在平時我們應該怎樣預防頸椎病的發生呢,頸椎病吃什么食物能夠有效的緩解。

頸椎病出現視力下降一定要當心了 預防頸椎病的方法

頸椎病的癥狀

1、視力下降

頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小,甚至出現視野縮小和視力銳減,個別患者還可發生失明,但多數伴有頸椎病的其他癥狀,如頸肩疼痛、頸部活動受限等。

2、高血壓

有些高血壓是由頸椎病引發,也就是頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時,刺激了頸動脈竇,使血壓突然升高(如起床時、低頭時),有時卻又降到低于正常血壓值。頸性高血壓患者無血管、心、腦和腎等器質性病變,使用降壓藥物治療無效,并且常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。

3、心絞痛或心律不齊

頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫,會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等心絞痛癥狀以及心動過速或過緩。當患者的頸部癥狀不明顯而心血管癥狀較重時,往往被誤診。和冠心病不同的是,頸椎病患者的疑似心絞痛癥狀多在低頭工作過久、突然的扭頭或甩頭后發生,患者還會自覺頸部活動受限、頸椎伴有壓痛。

4、腦動脈硬化或小腦疾患

由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙,導致一時性腦供血不足,患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒,并伴有劇烈眩暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗等癥狀。但和腦動脈硬化不同,頸椎病患者發病跌倒后,會因頸部位置改變而很快清醒并站起,不伴昏迷,亦無后遺癥。

5、視力障礙

這種情況是由于頸椎病造成的植物神經功能障礙。具體表現為患者的視力下降、間歇性視力模糊、一只眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等,有時還伴隨著頸部疼痛。

頸椎病出現視力下降一定要當心了 預防頸椎病的方法

預防頸椎病的方法

1、閱讀有關頸椎病的書,掌握用科學的手段防治疾病。

2、要改善坐姿,糾正不良姿勢。在平時看電視、看書、學習的時候千萬要保持舒服的姿勢,這樣才能夠極大的減少頸椎病帶來的痛苦。

3、及早,徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發展為頸椎病。

4、想要在平時有效的預防頸椎病的發生的話,枕頭的選擇應遵循三個原則:柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。

5、保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發。

6、加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

7、避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能。

8、在平時一定要注意頸肩部保暖,還要盡量的避免頭頸負重物,避免過度疲勞,在坐車是不要打瞌睡。

9、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

10、中醫認為胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有補腎髓之功,合理地少量服用可起到強壯筋骨,推遲腎與關節退變的作用。

頸椎病吃什么好

①老鴨粉葛湯

老鴨,粉葛。老鴨斬件,用開水焯去血水。入湯煲中加三碗水,倒少許姜酒、幾顆紅棗、桂圓,大火煮開轉小火煲半個小時。加入切成小塊的粉葛,煲半個小時,放鹽即可。

頸椎病出現視力下降一定要當心了 預防頸椎病的方法

②粉葛苡仁湯

粉葛約500g,生苡仁2両(76g),豬瘦肉500g,蜜棗2粒。生苡仁洗凈,粉葛去皮洗凈切塊,豬瘦肉汆水。鍋里注入足夠的水大火燒開后,將所有材料加入,煮沸后用文火熬3-4小時。加入少許鹽調味即可。

③胡蘿卜玉米粉葛湯

粉葛半斤,胡蘿卜1根,甜玉米1只,豬腱肉半斤,水1200毫升。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮,水開后撇掉浮沫慢火熬一個小時。然后加入胡蘿卜和玉米再熬半個小時加鹽調味即可。

④苦瓜炒雞蛋

雞蛋、苦瓜、葡萄干、鹽。熱鍋加油,溫熱后,倒入打散的雞蛋。雞蛋炒一下,加苦瓜(如果怕苦,可以事先用涼水泡下苦瓜),炒3分鐘。加鹽調味,撒一把泡軟的葡萄干翻炒一下,出鍋就可以吃了。

頸椎病出現視力下降一定要當心了 預防頸椎病的方法

⑤苦瓜排骨湯

排骨,苦瓜,紅棗,香菇,鹽。

排骨剁小段,飛水,沖洗干凈備用。苦瓜去瓢后切大塊,香菇紅棗泡發。沙鍋中放排骨,紅棗,香菇加足水大火燒開后改中火噸至排骨接近酥爛。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以輕易挫過去,下鹽調味即可。

結語:如果身體不健康出現頸椎不好的癥狀的話,肯定是要多注意保養了,每個人都該好好的保養自己的身體,頸椎病的危害也是非常的多了,一定要好好的了解一下。盡早的發現盡早的治療,可以最大限度的減少痛苦。在飲食上我們也是要多注意一下的,只有這樣,健康的身體才能離我們越來越近。

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