骨刺是很常見的一種骨科疾病，通常中老年人患此病的概率較高。其實(shí)骨刺就是人們常說的骨質(zhì)增生，一般多是由人的逐步衰老而誘使體內(nèi)鈣元素匱乏引發(fā)的。而對(duì)于不同部位患骨刺的人來說，其所需要面對(duì)的治療與調(diào)整方案是不同的。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

骨刺容易出現(xiàn)在哪些部位？這4個(gè)部位很常見！

1、腰椎

對(duì)于腰椎部位有骨刺癥狀的人來說，一般都會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)僵、腰部刺痛、麻木和后根神經(jīng)痛的癥狀，這些癥狀在患者坐著的時(shí)候最為明顯。其實(shí)腰椎部位也是由多個(gè)部分組成的，而最容易出現(xiàn)骨刺癥狀的多為腰三和腰四部位，而一旦這兩處患上了骨刺，那么患者的如上癥狀就會(huì)表現(xiàn)的較為明顯。

2、膝關(guān)節(jié)

膝關(guān)節(jié)在人體的眾多關(guān)節(jié)之中，承受的壓力是很大的，畢竟人體的自重都會(huì)積壓到這個(gè)關(guān)節(jié)之上，因此膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變的幾率也是最高的，尤其是骨刺這種疾病。而對(duì)于膝關(guān)節(jié)有骨刺的患者來說，基本都會(huì)出現(xiàn)跛行和關(guān)節(jié)腫脹性疼痛的癥狀，當(dāng)做體力勞動(dòng)之時(shí)，這種癥狀會(huì)更加的明顯。

3、頸椎

對(duì)于從事IT行業(yè)和設(shè)計(jì)行業(yè)的人來說，是相對(duì)容易患上頸椎病的，其中以頸椎骨刺最為常見。一般頸椎長(zhǎng)骨刺的患者，其頸部會(huì)出現(xiàn)明顯的僵硬感，隨著其病情的逐步發(fā)展，患者還會(huì)出現(xiàn)手足疼痛和麻木的狀況，嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓的情況。

4、腳后跟

體重過重的骨質(zhì)增生患者因?yàn)榉逝郑\(yùn)動(dòng)過量，因而加速鈣質(zhì)的儲(chǔ)存，容易形成腳后跟骨質(zhì)增生。

骨刺患者應(yīng)該注意什么？

1、不要隨便做按摩

對(duì)于骨刺的患者來說，在發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)部位有不適癥狀之時(shí)，一定要到醫(yī)院做正規(guī)的治療，千萬不要隨意去按摩場(chǎng)所對(duì)疼痛的關(guān)節(jié)處做按摩。因?yàn)檫@樣的行為很可能會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)處出現(xiàn)嚴(yán)重不適的癥狀，從而就會(huì)加重患者的病情。

2、多做熱敷

一般骨刺的患者都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)處疼痛的狀況，而當(dāng)此種狀況出現(xiàn)之時(shí)，患者是可以通過熱敷的方式來進(jìn)行緩解的。但是，在做熱敷之時(shí)，一定要控制好毛巾的溫度，以防出現(xiàn)溫度過高而損傷皮膚的狀況。

3、不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

骨刺患者是不宜做鍛煉的，尤其是劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之時(shí)，是會(huì)加大關(guān)節(jié)處的負(fù)荷的，從而就容易引發(fā)患者出現(xiàn)疼痛加劇的狀況。因此，骨刺患者一定要適當(dāng)?shù)娜ソ档妥约旱倪\(yùn)動(dòng)量。

4、積極配合醫(yī)生的治療，樹立樂觀的態(tài)度

膝蓋骨刺患者一方面要積極配合醫(yī)生的治療，另一方面要以堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂觀的精神對(duì)待，親屬也要通過無微不致的關(guān)心、體貼、照顧、使患者增強(qiáng)與疾病斗的信心。

5、骨刺患者在飲食方面應(yīng)注意的地方

骨刺患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

6、在疾病恢復(fù)期間，要避免收到潮濕、寒冷等環(huán)境因素的刺激

因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度勞累，因過勞會(huì)刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛練，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者，應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。