凜冬已至，這是全年最冷的時候，空氣濕度低，風沙大。不少人經常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。冬天應該如何保護我們嬌嫩的雙唇呢？和360常識網一起來看看吧。

冬天常見的嘴唇問題有兩種：

第一種以脫屑為主，嘴唇出現干燥、開裂，并且會有散在的脫屑甚至鱗屑。

第二種以糜爛為主，在有炎性滲出物、出血之后會出現黃色的薄痂、血痂等，同時繼發有疼痛發癢，實在是折磨人。

但最折磨人的是這些癥狀是慢性的：病情反反復復，數月甚至數年都好不了。

沈瀟指出，冬天最常見的是慢性非特異性唇炎，它的癥狀有多種表現，病因也不明確。目前認為可能與一些持續性的刺激有關，比如冬天的干燥、風吹、寒冷；煙酒刺激；舔唇咬唇的不良習慣等等。有時候也與精神狀態有關系，比如郁悶、煩躁、焦慮等等的情況時；在熬夜、疲勞等時候，唇炎也常常找上門。

唇炎怎么治？

由于沒有明確病因，所以目前還是以避免刺激因素為首要措施。

「糾正舔唇、咬唇的不良習慣」

很多人都有舔唇或者咬唇的習慣，這其實不利于對嘴唇的衛生與保護。舔唇可以帶來短暫的滋潤，但一段時間后，嘴唇上的水分蒸發，會帶走嘴唇內更多的水分，會導致嘴唇越來越干，容易出現破裂出血的情況。

還有些人喜歡咬嘴上干燥的死皮。咬唇會使唇部的細胞受到傷害，也會導致出血的癥狀，同時使嘴唇更加脆弱。

「使用護唇膏」

無論男女，冬天最好用護唇膏來保護嘴唇，最好選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。唇膏可以起到很好的滋潤嘴唇的作用，同時也起到一定的保護作用。過敏體質的人，還可以選擇用棉簽沾取蜂蜜涂在嘴唇上。

「佩戴口罩」

冬天氣候過于干燥，有時還會伴有寒風，佩戴口罩，可以保持嘴唇一定的溫度與濕度。同時，佩戴口罩也可以使嘴唇免受日曬雨淋的外部刺激。

「多吃新鮮水果蔬菜，多喝水」

人體的 嘴唇 周圍一圈發紅的區域叫“ 唇紅緣 ”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由于秋季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2 、維生素A攝入量不足，就容易干燥開裂。

多喝水，最好喝白開水。嘴唇出現干燥的情況，通常是因為沒有足夠的水分供給給唇部，需要每天補充適量的水分。多喝水，可以從根本上緩解嘴唇干裂的癥狀。

在病情比較嚴重的時候，一定要到口腔專科（最好是口腔黏膜專科）就診，針對性的用一些外用抗生素或者激素，或者唇部濕敷一些消毒抗炎的藥液。但千萬不要自己胡亂上藥，一定要遵醫囑啊！

最后一點呢，中醫將唇炎歸于“唇風”范疇，認為與風火外邪、血虛生燥等有關，也有一些中藥的輔助調理手段，不失為一種方法。牢記各個注意事項，找找自己發病時的誘發因素，及時對癥解決嘴唇干裂的問題，就可以最大程度的控制唇炎的癥狀，讓它少復發甚至不復發。

以下是幾個護唇要點，希望會對您有所幫助:

1、唇部不宜經常做去死皮的護理。因為唇部本身缺乏保護層，易受到傷害。當唇部出現干裂時，可先用熱毛巾敷3~5分鐘，然后用柔軟的刷子(用熱水泡過的牙刷也可)輕輕刷掉唇上的死皮，之后抹上護唇霜。最好不要立即抹口紅，否則會傷害唇部柔嫩的皮膚。

2、日常化妝時，如覺得唇部太干，可用熱水浸過的毛巾敷在唇上3~5分鐘，再用口紅，會顯得非常柔潤亮澤。

3、唇部也有自己的按摩方法:用食指和大拇指捏住上唇，食指不動，輕動大拇指按摩上唇;再用食指和拇指捏信下唇，大拇指不動，輕動食指按摩下唇。然后，再以上述相反方向有節奏地按摩上下唇，反復數次。這樣可消除或養活嘴唇橫向皺紋。

4、兩手中指從嘴唇中心部位向兩側嘴角揉磨使嘴唇皮膚有被拉長的感覺，先上唇，再下唇，可反復幾次。這樣可消除或減少嘴角縱向皺紋。

5、在沒有護唇霜的時候，如遇干燥天氣，可用眼霜來應急。