高血壓病人出游的注意事項
2017-06-02 14:06:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：盡管旅游能有效減少心腦血管疾病的發(fā)生率，但是對高血壓病人來說還是必須得格外小心。到底需要注意些什么呢？
１、旅游時應(yīng)選擇安全平穩(wěn)的交通工具乘座，一般以火車、飛機為宜。有人乘車會發(fā)生暈車癥狀如惡心、嘔吐等，會導(dǎo)致血壓升高，故乘車前不宜吃得太飽，出發(fā)前半小時應(yīng)服用預(yù)防暈車藥。
２、外出旅游應(yīng)作一次必要的體格檢查，病情穩(wěn)定者則旅游的安全性就好一點。對下列患者不適宜參加旅游：重度高血壓或已有并發(fā)癥患者、中重度心功能不全者、常頻繁發(fā)作心絞痛者、血壓波動大者、有嚴重心律失常者等。
３、旅游活動應(yīng)根據(jù)體力適可而止，以平地徒步為宜，距離不宜太遠，應(yīng)盡量避免登高、爬坡，感到疲勞或出現(xiàn)癥狀應(yīng)立即休息，切忌逞能拼命登高，游興大發(fā)流連忘返而過于疲勞。
４、旅游季節(jié)最佳選擇在春末夏初，因為這時氣候宜人，不大會因寒冷而誘發(fā)腦中風(fēng)，也不會因為太熱而招致不適。
５、外出旅游最好有人陪同，特別是老年（老年食品）高血壓患者，同時帶上降壓藥，保持血壓在較穩(wěn)定的水平。如在旅途中有何不適，應(yīng)及時處理或致電當?shù)蒯t(yī)院治療。
６、在旅途期間應(yīng)注意保暖，切忌感冒受涼，飲食不宜過分油（油食品）膩，不宜過飽，晚上應(yīng)當早睡、睡好，以消除疲勞，恢復(fù)體力。
