在生活中，總是會有這樣的一群人，只要是坐汽車就會開始暈車，這樣的感覺會非常的難受，出門只要是遠一點的地方都是不想去的趕腳。暈車后怎么緩解是很多患者關注的健康話題，坐長途車的人總會出現暈車現象，暈車嘔吐后不想吃東西，這樣的問題應該怎么辦？吃什么好呢？下面跟隨360常識網了解一下吧！

暈車的原因：

暈動病是指，當人們乘坐交通工具時，由于人的內耳前庭平衡感受器(簡稱內耳前庭器)受到了過度的運動刺激，內耳前庭器官產生了過度的生物電流，影響到了神經中樞，從而導致了出汗、惡心、頭暈、心慌、嘔吐等癥狀。人們內耳前庭起對運動刺激的耐受度是有個極限值的。

這個極限值被稱為致暈閥值。如果刺激的強度或者時間超過了致暈閥值，人體就會出現暈動病癥狀，每個人的個體耐受性的差別很大，主要受到遺傳基因、精神狀況、身體狀況以及當時周圍的環境等因素影響，所以在相同的客觀情況下，只有一部分的人會出現暈動病的癥狀。

沒有人是絕對不會出現暈動病的，但大家也不用擔心，因為暈動病并不是什么真正的疾病，也就無所謂根治一說了。不過可以采用一些方法，可以使得暈動病的情況盡量少發生。坐車時，經常暈車的朋友應該盡量往車的前邊坐，這樣震動會相對小一些，可以很好地減少暈車。

坐車時盡量向前看，在空氣不好時，將車窗打開通風，這些都可以很好的緩解暈車的發生。還可以準備一些酸味食品，比如話梅、果丹皮之類的小吃，坐車時感到惡心的時候可以吃一些，這樣可以很好地抑制嘔吐的發生。此外，也可以通過一些專項訓練，如秋千、旋轉椅來克服暈車。

8種食物幫你擺脫暈車困擾

1、鮮姜

生姜對于預防暈車是有用處的，在坐車之前，大家可以準備一些鮮姜或者是含有生姜成分的食物，如果很不想吃生姜的話，可以將生姜放在鼻子的下面聞一下的。

2、橘皮

乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對車，然后對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

3、食醋

在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會暈車。

4、喝水

如果是那些暈車特別厲害的人的話，最好是不要吃什么食物，最好是喝一點水，然后一上車的時候就開始睡覺，這樣也是可以緩解暈車的情況的。

5、蘇打餅干

雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。

6、糖果

車開時含一粒糖果(最好是質硬耐含的酸糖、薄荷糖)或酸楊梅、橄欖等。含完一粒再含一粒，直到不再有暈車感為止。

7、吃榨菜

坐車前吃些榨菜或者在車上感覺不舒服的時候可以吃一些榨菜緩解。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內耳不平衡的狀態，可以從源頭上阻擊暈車。此外，榨菜中含有維生素B1，對神經有安撫作用。

8、可口可樂以及果汁

這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機。橘汁以及蘋果汁的效果比較好，碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對自己比較有效的。