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秘方 廚房中的祛斑大行動(dòng)

2017-06-29 22:28:02  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:長(zhǎng)了斑點(diǎn)的MM無不把斑點(diǎn)作為自己最最痛恨的仇敵,只要聽說這款護(hù)膚品有祛斑去斑的效果,不管多金貴,也會(huì)狠下心腸買下來。雖然護(hù)膚品對(duì)于祛

長(zhǎng)了斑點(diǎn)的MM無不把斑點(diǎn)作為自己最最痛恨的仇敵,只要聽說這款護(hù)膚品有祛斑去斑的效果,不管多金貴,也會(huì)狠下心腸買下來。雖然護(hù)膚品對(duì)于祛斑的確有一些效果,但是如果你不注意你的飲食的話,你的去斑工程可能就要報(bào)廢了。斑點(diǎn)和飲食之間也有關(guān)系?沒錯(cuò),祛斑的飲食法則,馬上來看。

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助你好膚色---女人不能靠粉過日子!如何使臉色紅潤(rùn)、肌膚白皙?我國(guó)傳統(tǒng)的觀念告訴大家“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,本期為大家介紹幾款健康美白湯水,做法簡(jiǎn)單又可口,完全沒有中藥的濃重藥味和苦澀口感,花少少時(shí)間就能輕松獲取均衡又豐富的營(yíng)養(yǎng)素,并達(dá)到美白效果,你不心動(dòng)嗎?

西醫(yī)認(rèn)為本病主要是由于內(nèi)分泌代謝功能障礙,因此治療以調(diào)理內(nèi)分泌代謝功能為主,加強(qiáng)蛋白代謝,防止細(xì)胞變異和衰老等,以減少皮膚色素沉著。中醫(yī)認(rèn)為,本病主要與心肝腎有關(guān)。臟腑功能紊亂,面部失去氣血榮潤(rùn),濁氣停留,以致膚燥結(jié)滯。治療主要是疏肝益腎、活血化瘀、理氣和胃、健脾祛濕、清熱解毒等。通過飲食調(diào)理達(dá)到淡化或去除斑點(diǎn)是有法可循的。

廚房中的祛斑大行動(dòng)

如果說少女時(shí)代臉上的小雀斑還算是可愛的標(biāo)志,那么對(duì)于成熟女性,那些斑斑點(diǎn)點(diǎn)卻是成為美顏的大敵!來,現(xiàn)在就動(dòng)手,讓臉上的瑕疵消滅在廚房里。

★飲食宜清淡,多食滋陰養(yǎng)血之品。

屬虛熱體質(zhì)者,宜多吃清淡涼潤(rùn)的素菜,包括茄子、黃瓜、絲瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、綠豆芽等新鮮蔬菜,多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鮮果;

屬陰血不足者,應(yīng)選用有養(yǎng)血益陰功能的木耳、銀耳、菠菜、蛇瓜、胡蘿卜等蔬菜和牛肉、瘦豬肉、海參、牡蠣、鴨、鱉、鯪魚等富含蛋白質(zhì)的魚肉類食物,宜吃香蕉、桃、桑椹、棗、椰子等;

口舌干燥、津液不足者可選用酸甘養(yǎng)陰之物,如番茄、藕、菠菜、銀耳等,鮮果可選富含維生素的甘蔗、荸薺、椰子、無花果、山楂、葡萄、獼猴桃、蘋果等。

值得注意的是,水果并非吃得越多越好。水果富含水分,若過多,濕氣不易排出,容易傷及脾胃。每天吃兩個(gè)水果便足矣,起排毒通便之效,攝入過多,反而會(huì)引起便秘。

★忌油膩、煙火熏制和辛辣之物。

中醫(yī)認(rèn)為:“肺與皮毛相表里”,凡刺激品能耗陰傷血、損傷肺臟,對(duì)生熱上火的食品都應(yīng)遠(yuǎn)離,如調(diào)料中的蔥、蒜、干姜、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、鹿肉、山雞以及蝦、蟹、蚌等海鮮。水果中櫻桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆為辛甘溫?zé)嶂罚灰耸秤谩?/p>

遵循以上兩個(gè)原則,介紹幾款食療方(一人分量):

1.三色粥:

材料:綠豆30克,赤小豆15克,百合15克。

功效:清熱祛濕、養(yǎng)陰健脾

做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用清水浸泡半小時(shí)。洗米放鍋內(nèi),再放入綠豆、赤小豆、百合,加水適量煮熟。可常食。

適用人群:脾虛夾濕熱者

2.豬腎粥:

材料:豬腎1對(duì),粳米200克,山藥50克,苡仁50克。

功效:清熱祛濕、健脾補(bǔ)腎

做法:將豬腎切細(xì)洗凈;與山藥、苡仁、粳米共加水適量;煨爛成粥。可常食。

適用人群:腎虛濕熱內(nèi)蘊(yùn)者。

3.祛斑茶:

材料:絲瓜絡(luò)15克,茯苓20克,僵蠶5克,白菊花10克,玫瑰花5朵,紅棗5枚。

做法:將上藥共加水濃煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷外洗臉部。

功效:清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀化熱之人。

4.淮杞老鴨湯:

材料:淮山50克、生地50克、生薏仁50克、杞子30克、鴨1只(約500-750克,去毛及內(nèi)臟)。

功效:健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肝、除濕潤(rùn)膚

做法:加水適量,隔水燉至熟爛,加入鹽調(diào)味,湯肉均可食用。適用人群:肝脾腎陰虛夾濕之人。

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