記憶力快速提高的訣竅
2017-06-30 10:33:12 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：每個人都體驗過這樣的抓狂瞬間：認(rèn)識他，卻不記得名字，關(guān)鍵時想不起來重要數(shù)字。別著急，美國MSN網(wǎng)站邀請記憶專家為大家支了幾招。
姓名與
每個人都體驗過這樣的抓狂瞬間：認(rèn)識他，卻不記得名字，關(guān)鍵時想不起來重要數(shù)字。別著急，美國“MSN網(wǎng)站”邀請記憶專家為大家支了幾招。
姓名與相貌掛鉤。首先看名片上的名字，集中注意力默念。然后將對方的名字想象成一幅虛擬的畫或變成諧音，并觀察對方外貌的明顯特征，如“塌鼻梁”、“大眼睛”等。
趁沒忘、趕快用。美國威斯康星大學(xué)老年病專家肯·羅賓斯稱，當(dāng)你聽到一個新名字時，交談中要多使用，例如“你好，約翰”、“約翰，你覺得我說得對不對？”大聲說幾次，記憶會更牢固。
記下來不如畫下來。美國華盛頓大學(xué)的心理學(xué)教授馬克·麥克丹尼爾稱，約會、按時吃藥等繁瑣的事情如要在同一時間完成，那么不妨畫一幅畫將二者聯(lián)系起來。比如郵差會趕在你約會前來送信。你可以畫一張畫，上面是你正打扮赴約的情景，旁邊是郵局專車，看到圖畫就會記起，要先收信再赴約。
重要東西放在礙眼處。每樣?xùn)|西都有專屬的存儲區(qū)，這樣找起來就很容易，如雨傘掛在門后，一到雨天自然會看到;下班前將需要帶回家的資料放在礙眼的地方，回家時就會記得帶走等。
每天睡前梳理頭緒。睡覺前，仔細(xì)梳理一下頭緒，想想要記住的重要事情。明天什么時候有會議？是否答應(yīng)為朋友做什么等，更好的辦法是，一遇到重要的事，就記下來，晚上睡前再看一遍。
重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)。這一招對記憶力特別差的人最有效。當(dāng)你想記住什么時，先重復(fù)默念幾次，等15秒，再重復(fù)幾次;等待45秒，接著重復(fù)幾次;再等90秒，然后重復(fù)。如果5分鐘后依然記得，那么就不容易忘了。
