現在很多人都有氣不足的現象，脾胃也不好，這是非常麻煩的事情，對我們的身體健康是非常不利的。因此，我們必須找到健脾補氣的方法，這樣才能夠講身體調理正常了。如果要健脾補氣的話，那么一定不能少了下面的秘方哦。

我們常常會聽到身邊的一些人說自己脾不好了，氣血也不足，需要調理調理。其實，我們很多人都需要健脾補氣的。

資深老中醫用四君子湯健脾補氣，加減運用得可謂是出神入化！具體是怎么用的呢？且和小編一起來瞧瞧吧！

健脾補氣法的基礎方為四君子湯。

異功散：四君子湯加陳皮，治脾虛嘔吐、食少。

七味白術散：四君子湯加木香、藿香、葛根，治脾虛肌熱、泄瀉。

六君子湯：四君子湯加陳皮、半夏，治脾虛嘔吐、咳嗽痰多。

香砂六君子湯：六君子湯加木香、砂仁，治脾虛兼食、痰、氣滯，食少、嘔吐、脹滿等。

楂曲六君子湯：六君子湯加山楂、神曲、麥芽，治脾虛食后困倦、思睡。

黃連六君子湯：六君子湯加黃連，治脾胃虛弱，饑而不能食。

連萸六君子湯：六君子湯加黃連、吳茱萸，治胃虛夾熱嘈雜，進食少止，止而復作的火熱作酸。

柴芍六君子湯：六君子湯加柴胡、白芍、當歸，治肝郁脾虛之腹痛、胃痛或婦人痛經。

健脾補氣法，包括益氣升陽法(脾氣下陷)、益氣固表法(氣虛自汗)、益氣攝血法(氣虛出血)、益氣養血法(氣血雙虧、貧血)、益氣健脾止瀉法(脾虛腹瀉)、益氣固表利水法(表虛風水)等。

1.益氣升陽法

補中益氣湯：補中益氣，升陽舉陷，主治身熱、有汗、渴喜熱飲、惡寒、氣短、自汗、脫肛、內臟下垂等;此系脾胃氣虛，陷而不升，則陽氣內郁故身熱;此方補脾升陽，使脾氣充而清陽復位，陽氣復位則不郁，故身熱解，此甘溫除大熱之理矣。

補中升陷湯：益氣升陷，治內臟下垂。

升陽湯：益氣升陽止瀉。

2.益氣固表法

玉屏風散：益氣實表止汗，益氣實表御邪，主治氣虛倦怠、汗出、易感冒。

牡蠣散：益氣固表，潛陽斂汗，也可實表御邪，主治氣虛多汗證。

3.益氣攝血法

加味舉元煎：益氣升陽攝血，主治氣虛不攝，月經量多，過期不止，色淡清稀，小腹空墜等證。

4.益氣養血法

八珍湯：益氣補血，主治氣血兩虛證。

黃芪當歸補血湯：功效主治同上。

加味當歸補血湯：八珍湯加人參、白術、穿山甲、通草、甘草，燉豬蹄服，主治產后氣血不足之乳少癥。

加減當歸補血湯：八珍湯加三七、桑葉，主治年老血崩。

固本止崩湯：八珍湯加人參、白術、炮姜、熟地黃，主治崩漏、血流不止、色淡。

四妙湯：八珍湯加丹參、金銀花，主治瘡瘍潰后余毒未盡、久不收口，有補氣養血、生肌解毒、托里排膿的作用。

圣愈湯：四物加黨參、黃芪，益氣補血，主治氣血兩虛證。

十全大補湯：八珍加黃芪、肉桂，治證同上。

歸脾湯：四君加黃芪、龍眼肉、遠志、生姜、當歸、木香、大棗、酸棗仁，健脾養心安神，治心脾兩虛證。

5.益氣健脾止瀉法

參苓白術散：益氣健脾，滲濕止瀉，本方加黃連、肉桂、炮姜、白芍、木香，治慢性腸炎比原方效果更好。

6.益氣固表利水法

防己黃芪湯：益氣固表，實脾利水，主治風水。

中醫教你如何應對補氣養脾

現在已經是夏天了，氣溫明顯的高了，很多人的脾胃功能都減弱了，而且還耗傷元氣、損精神。這樣的情況話，人會變得昏昏沉沉的，睡覺了。

這個時候適當補氣和按摩穴位能提神醒腦，提高身體機能狀態。

補氣養脾 提神醒腦

中醫認為，氣不足則胸悶、呼吸短促，供給腦部的血液含氧量低，自然容易頭昏困倦，因此，補氣則氣足，氣足后腦筋才能保持清明，因此夏日昏昏欲睡，可從補氣著手。

此外，由于炎熱出汗使得胃腸消化液的分泌減少，胃腸蠕動變慢，因此夏天也是消化不良或腸胃病好發季節，透過健脾藥方可以改善。

最常見的方子是四君子湯，有甘溫益氣、健脾養胃功效，主藥材為人參、白術、茯苓、甘草等四味，再依不同體質加減。

最后小編還要提醒大家，為了我們的腸胃健康，不要總是吃油膩的食物，夏季吃一些清淡的食物好。

開竅醒腦，按壓穴位就有效

疲倦時按壓穴位，也可刺激血液循環，進而提振精神。許中華指出，可按壓百會、風池、太陽、印堂等穴位，最特別的是神門穴，睡不著或困倦時提神，都可以按神門穴

中藥的遠志、石菖蒲、茯神，加上補氣健脾的黃蓍、白術、黨參，也有開竅醒腦效果。

結語：健脾補氣的方法有很多種，但是小編覺得上面的秘方的確非常的不錯的哦，而且還是資深老中醫推薦的哦，如果大家有需要的話，不妨多看看，可以更加自己的情況，選擇最適合自己的哦。