痔瘡多半是因為久坐的原因，醫院就診的還是年輕人居多，這對大家的身體健康其實很有影響。不僅需要及時的治療，還需要大家提前做好預防，這樣才能避免遇到危害。大部分人的白領都是久坐族，經常是一坐就是一整天。從養生保健的角度分析，久坐人群是最容易出現痔瘡危險的。面對這樣的情況，該怎么辦呢？久坐人群該如何遠離痔瘡？下面跟隨360常識網了解一下吧！

久坐人群該如何遠離痔瘡

痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的，部分與遺傳因素有關。但是飲食習慣不良才是最大“禍首”，9成患者的飲食習慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物，拒絕高纖維的蔬菜水果。老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人群。痔瘡經常出血很容易感染，會引起并發癥。

一、避免久站久坐 經常要換個姿勢，自我放松一下。

二、改善飲食習慣 大便通暢能減少便秘，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

三、鍛煉肛門括約肌仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

四、花灑頭沖洗按摩 便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門5分鐘。每天清洗肛門睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，并在其過程中收縮肛門。

治療痔瘡有效的偏方

治療痔瘡的偏方有很多，但是由于痔瘡發病的原因有很多，所以選擇偏方的時候也許要根據疾病的原因來進行選擇，這樣才能夠令身體快速的恢復健康。

1、準備適量的金針菜，洗干凈之后放入鍋中，加入適量的紅糖，然后放入清水一起熬煮。然后去除渣滓之后，每天早晚空腹的時候服用，一定要連續服用。這樣能夠有效的治療痔瘡疼痛并且出血的癥狀，因為這道偏方具有清熱、利尿以及養血的功效。

2、將香蕉還有各種蔬菜以及粳米一起準備好，香蕉去除外皮之后搗碎成為泥狀，然后綠色蔬菜切成細絲。粳米放入鍋中，加入適量的清水煮粥，在煮熟的時候放入準備好的香蕉泥和蔬菜絲。大火燒開之后加入適量的食鹽就可以起鍋了，每天早上的時候服用效果好。

3、將黑木耳、紅糖還有柿餅準備好，然后將這三種材料一起放入鍋中，加入適量的清水一起煮湯。每天服用一劑藥，連續服用六天的時間。這道治療痔瘡的偏方具有活血化瘀的功效，特別適合治療那些痔瘡初期、肛門瘙癢或者是有異物感、輕微出血等等癥狀，并且效果也是很好的。

4、將豬大腸、糯米還有綠豆準備好，然后將豬大腸洗干凈，綠豆還有糯米洗干凈之后放入清水中浸泡半個小時，然后將糯米還有綠豆灌入豬大腸之中，并且加入適量的清水，后用線將豬大腸的兩邊扎進。將豬大腸放入砂鍋之中，然后大火蒸煮兩個小時。連續服用一個星期，能夠有效的 達到補中益氣、解毒、通便的效果，可以有效的預防痔瘡的發生。

5、連續生吃生柿子，每天服用兩三個，能夠有效的達到止血的目的。

6、將花椒和食鹽一起用開水重開，然后熏洗長有痔瘡的部位，每天進行一次，然后每次大約十分鐘左右的時間。如果痔瘡比較的嚴重，那么可以每天早晚各一次，這樣能夠有效的緩解疼痛以及消腫的效果。

7、將木鱉子和冰片準備好，然后將木鱉子去除外殼留下肉，加入少量的清水之后磨成質液，和冰糖攪拌均勻，然后用感覺的面前蘸上涂抹在患處，每天早中晚各一次。

8、將新鮮的胡桃葉洗干凈之后放入瓦罐之中，加入適量的清水，密封瓦罐。大火熬煮二十分鐘，然后將瓦罐放入桶中，撕開密封口之后對準患處熏把那個小時，然后將瓦罐腫大 藥液放入盆中，冷卻之后進行坐浴，大約持續按個小時，然后用藥渣涂抹患處，每天早中晚各一次，連續使用五天，能夠有效的治療痔瘡，是一種治療痔瘡有效的偏方之一。

9、將新鮮的土豆洗干凈之后切成薄片，然后放在一起，每天晚上睡覺之前貼在痔瘡上面，然后蓋上薄紗布之后用膠帶固定住，第二天早上的時候取下來，持續幾天就能夠看到痔瘡得到有效的緩解。