久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 健康 > 睡眠常識 > 正文

做不到這八點千萬別裸睡

2017-04-18 11:59:07  來源:360常識網   熱度:
導語:現今社會,失眠大多源于心理性因素,比如精神緊張或者焦慮等,這樣就不難理解為什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說

現今社會,失眠大多源于心理性因素,比如精神緊張或者焦慮等,這樣就不難理解為什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說,效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。應該注意的是裸睡并不是對任何人都適宜或有效,對于那些由于神經病變引起的失眠,裸睡則沒有價值,只有正確及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助。

對于婦女和成年男士,總歸是好處多些,但也不乏因為不潔裸睡而引發Y道炎等婦科病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友,裸睡如果做不到下面幾點,就一定不要去裸睡了!

1.不要在集體生活時裸睡由于成年人群的特殊性,不擔保集體生活中的某個人身上帶有XING病、感染病等,不要認為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡,后果可能是你吃后悔藥都沒機會的~~

2.性生活較頻繁的,要勤換被褥無論什么原因,一場性愛后的被褥都是不潔的,當然也不需要一次就換,對于夏季性愛出汗量大的夫婦,如果又愛裸睡的,就要勤快換被褥了。

3.上床睡覺前應清洗外陰和肛門,并勤洗澡無論男人女人,隱私部位的衛生是基本的,如果不注意,就會把今天的病菌留到了床鋪上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗,明天的病菌又累加在了床鋪上,日復一日,你的生殖系統防御能力終有抗不住的時候~~~

4.不要在小孩同床共室時裸睡對于孩童的幼教重視的再好,比不過不良現象的誘導;為人父母,當謹言慎行。

5、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構筑一個良好的睡眠前提。

6、一定要注意保暖,調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。

7、床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經常清洗并接受陽光曝曬。

8、裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對于有特異性體質的人應該特別小心。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 色吊丝2288sds中文字幕 | 精品国产乱码一区二区三 | 久久国产精品99久久久久久老狼 | zzzwww在线观看免 | 中文字幕在线免费 | 日韩欧美在线视频播放 | 性色av网| 四虎av在线 | 国产精品久久久久久久久久三级 | 国产精品中文字幕一区二区 | 国产乱视频网站 | 成人免费一区二区三区 | 黄色a在线观看 | 91久久综合亚洲鲁鲁五月天 | 亚洲九九 | 亚洲另类视频 | 免费成人在线电影 | 欧美成在线观看 | 亚洲精品电影网在线观看 | 中文字幕av一区二区 | 久久精品店 | 欧美精品一区二区免费 | 久久三区| 日本免费www | 韩国精品主播一区二区在线观看 | 高清国产午夜精品久久久久久 | 精品国产一区二区三区久久久蜜月 | 日韩欧美精品 | 97久久精品人人做人人爽50路 | 国产精品久久久久一区二区三区 | 日韩视频一区二区三区四区 | 在线视频a| 毛片一级 | 欧美一区二区二区 | 国产美女在线播放 | 香蕉久久网 | 激情一区二区三区 | 久久人人爽人人爽人人片av不 | 少妇撒尿一区二区在线视频 | 久久高清 | 欧美一级片在线观看 |